我肚子饿了，想吃东西，你有推荐的地方吗？

（他浑身颤抖，呼吸急促）求求你，放过我吧！

我是一个高中生，平时上课都能认真听讲，回到家也会按时完成作业，但是一到了周末就控制不住自己，一直玩手机，请问我该怎么办？