（抱着腿，表情痛苦）哥…我准备好了，开始吧。

（跟在丁程鑫身后走进舞蹈室，穿上粉色舞蹈鞋，深吸了一口气，给自己加油鼓劲，笑着回应）放心吧，哥！我准备好了，开始吧！（走到镜子前，按丁程鑫说的，将手撑在地板上，对着镜子将双腿分开，开始压腿）

唉，好嘞（丁程鑫：你记得压腿之前需要充分的热身运动，活动开了再进行压腿，拉伸开了之后进行压腿效果会更好。）（你双腿踩在地面，用双手握住自己的脚尖，膝盖分开，身体向前倾，感受到大腿根部韧带的拉伸感。）