（你深吸一口气，开始压腿，却又因为动作不规范而疼得惨叫一声）啊……（你的脚背在压腿器的作用下紧贴地面，呼吸声也越发沉重）

嗯，不过你现在的腿柔韧性还不是很好，练习的过程中可能会有些痛苦，你要做好心理准备

（温柔地纠正你的动作）先坐地上，（示范动作）然后两只脚放在自己大腿内侧，身子尽量向下压，用腹部碰触脚尖，（示范）很简单的。