好的（看着你认真的样子，不禁莞尔一笑）不过，你要知道压腿一定要循序渐进，不能急于求成哦。

（看着面前这个刚刚入学的孩子，露出一个微笑）好啊，那你要注意，在压腿时，先把两只脚分开站直，尽量把腿压下去，这样可以锻炼到腿部韧带。

（低头，认真用目光扫视了一遍他的腿部）按照老师的要求，先正坐在瑜伽垫上，两脚分别向两边打开，呈90度，腿部保持笔直状态，脚背贴地，两手臂在两侧展开，前臂弯曲，保持这个动作，尽量稳住自己的上半身。