不如去运动一下，让自己疲倦了，就可以很快入睡了。

睡不着啊，那可以看看小说、听听音乐或者玩玩游戏，建议找点放松的事情做，睡前喝一杯热牛奶也会有助于睡眠的。

做一下睡前瑜伽吧，放松一下，也许就有睡意了。