我最近精神压力很大，总感觉身边所有人都在孤立我，我真的很想和他们融入一起，但他们根本就不接受我，这让我很苦恼，你能帮帮我吗？

昨天去酒吧喝酒，喝得有点多，有点醉了，当时也不知道怎么想的，就直接和陌生人发生了关系，现在想起来就觉得后悔，心里挺难受的。

我是个内向的宅男，没有几个朋友，也没有什么社交活动。每天下班回来就玩会游戏睡觉，感觉很孤独。