1 先导片 2020-07-25

2 练习生出场 2020-07-25

3 初评级 2020-07-25

4 主题曲学习 2020-07-26

5 主题曲测评 2020-07-27

6 主题曲C位 2020-07-29

7 公演选曲 2020-07-31

8 一公 2020-08-01

9 顺位淘汰 2020-08-02

10 探班 2023-07-13

11 二公选曲 2020-08-05

12 选公演C位 2020-08-09

13 二公练习 2020-08-07

14 二公前夕 2020-08-08

15 二公 2020-08-09

16 二次顺位发表：上 2020-08-10

17 二次顺位淘汰：下 2020-08-11

18 三公选曲 2020-08-13

19 三公练习 2020-08-14

20 三公 2020-08-15

21 第三次顺位发表 2020-08-17

22 练习生采访 2020-08-19

23 练习生与创作团队沟通舞台想法&导师采访 2020-08-20

24 成团之夜（上） 2020-08-21

25 成团之夜（下） 2020-08-22

26 番外：庆功宴 2020-08-25

27 番外：选宿舍&队长 2020-08-26

28 番外：首秀练习 2020-08-26

29 番外：打投数据 2020-08-27

30 番外：第一次团体采访 2020-08-29

31 番外：成团第五天 2020-08-29

32 番外：首次杂志拍摄 2020-08-31

33 番外 2020-09-01

34 番外：首秀 2020-11-09

35 番外：虞奈樊X黄明昊 2021-01-07

36 番外：李佳恩X马嘉祺 2021-01-13

37 导师番外：顾南兮X吴亦凡 2021-01-13

38 第五季招客串！ 2021-01-15

39 先导片 2021-02-13

40 先导片：导师查看练习生档案 2021-01-20