· 修仙界内卷严重,各大门派弟子日夜修炼不敢懈怠,猝死率创新高,修真界医疗长老们紧急召开"防修士过劳死研讨会" · 主角李长寿穿越到修仙世界,发现自己资质平平,却绑定了一个"反内卷修仙系统" · 系统发布第一个任务:在入门测试中装死,奖励《龟息功》秘籍 · 李长寿在测试中突然倒地不起,吓得考官以为又一个猝死的,结果他爬起来领了"最佳表演奖",获得龟息功 · 李长寿开始修炼龟息功,被同门嘲笑为"最怂功法",却意外发现这功法能让他避开各种危险 · 系统发布新任务:在门派早课期间睡觉不被发现,奖励"假寐术" · 门派大师兄赵无极出场,他是内卷之王,每天只睡一刻钟,对李长寿的懒散作风极为不满 · 小师妹苏雅对李长寿的"非主流"修炼方式产生好奇,暗中观察 · 门派组织妖兽森林历练,李长寿本想装病逃避,却被强制参加 · 历练中遇到危险,李长寿用龟息功装死躲过妖兽袭击,却被苏雅撞见 · 两人被妖兽追击,李长寿意外发现龟息功能让妖兽忽略自己,救下苏雅 · 回门派后,李长寿的"怂功"被嘲笑,但苏雅开始主动接近他请教保命技巧