最终考核5

蔡依林心是没有打开的，所以观众可以感受到，你是很紧绷的，这个人就是到底其实的样子是什么

蔡依林我其实那时候，一直都有很重的保护色，一直到后来，我开始有觉得我好像开始身心俱疲了

蔡依林我就其实还最糟糕的状况，就是我觉得我不想唱了，我觉得好像没有什么值得我留恋的，因为我觉得我不开心，这个是最糟糕的情况

蔡依林我找不到我的目的是什么，我好像不够认识我自己，那后来，花了非常长的时间，只要一放假我就学不同的舞蹈，只要一放假我就学有关于表演的东西，包括做蛋糕也是，就是我觉得开始留时间给你自己的时候，你就会比较多一点点抽离

蔡依林你就会更知道你在做某些事情的时候，它其实是一样的道理，就是你常常要客观地跳出去看一下你自己

蔡依林一直到现在，有越来越比较可以敞开心跟大家，玩～，然后表现我自己不管是你认不认同，我还是想要这样

蔡依林所以我真的觉得，每一个新人都很需要那个心理建设，非常需要

蔡依林我很怕你们那一天突然得了忧郁症，对，这个是非常可怕的，是很严肃的事情

蔡依林对，我今天大概只想要给你们一些鼓励跟拥抱，我觉得小朋友很辛苦，因为这个年代大家都可以红，但是能够哄多久

蔡依林你的才艺，才华，你的努力跟你的你愿不愿意坚持下去，这才是我们想要走长的唯一的方法

发自内心关心少年们的蔡依林，她能体会到少年们的辛苦和担忧，哪些前辈们的曾经的烦恼，现在这群少年们正在经历着

蔡依林你们有什么问题想要问我的吗？

尤长靖因为我一直以来都一直在减肥，那老师你有什么比较推荐的减肥法吗？

蔡依林哈哈哈

朱正廷你看你都吃到裤子上了

陈立农刚刚在便利店弄到的

黄明昊干过吃完炸鸡然后温怎么减肥

蔡依林你知道有时候不是肥，是水肿，你知道吗？

尤长靖知道

蔡依林你有睡好吗？

尤长靖还不错

蔡依林哈哈哈

训练生们哈哈哈

尤长靖其实也不错了

尤长靖导演在

蔡依林我觉得你应该先从把你的身体代谢率提高吧！一天喝多少水

尤长靖喝很多

尤长靖我有一个很大瓶的水

蔡依林那你一天喝多少水

尤长靖就，不夸张，有要的两升

蔡依林2000

尤长靖嗯

蔡依林2000毫升水吗？

朱正廷对，2000毫升水

蔡依林我喝2800

蔡依林很多，对啊，就是你需要这么多水，来代谢你如果你今天熬夜你要喝更多水

蔡依林你们是怎么样，为什么觉得很多

训练生们因为我怕水肿

范丞丞因为我们都在练习没时间喝水

蔡徐坤老师，我们都喝维他命水

蔡依林哈哈哈

朱正廷就是，我就是有一点就跟老师刚才说的就是我也是那种，怎么说，就是很要强的人，就是我希望就是我身边的人都是喜欢我的，但是还是就是有人会不喜欢的，如果老师您遇到这种状况的话，是就是选择就是，对

蔡依林对，我以前也会这样想，想要说一定是我的问题，什么什么，当然你自己的功课一定要做，比如说你觉得你跳舞不够好，你觉得你唱歌会喘，唱歌会走音什么，那你就是必须要去面对它，去学它，但如果他们还是批评的一些有的没的，我就会在家里骂脏话，我说你谁啊！我就是那一种

蔡依林我觉得你们在这个阶段比较容易会有自信心的问题，因为你们还没有找到你们真的才华或者是真的肯定说，对，我做的超级棒

蔡依林你应该每天要问一下你自己，我今天做那一些东西超级棒，你这样积累之后你的自信心就会累积起来，而不是别人说我好棒