歇一会
嗯
你咋这么硬呢 以为方老师孩子都软
吃了不少苦吧
还好
以后每天早上文化课 下午训练
嗯 你安排就好我都行
你睡觉么
不睡 可以直接练
教室
顶脚背
忆慈脚背特别差
这对她很困难
脚后跟并拢
忆慈并拢慢慢的身子立起来 手叉腰 嘴里慢慢吐气
脚背怎么这么硬
太硬了
哎呀 这怎么弄
你以后每天耗半个小时脚背
以前两分钟对于忆慈也是特别困难
十分钟忆慈开的动弹
别动
在疼也不要动
有点……疼
忆慈说的很小声
维嘉没有理她 等到5分钟的时候忆慈忍不住下来了
上去
忆慈疼痛委屈交杂
把脚背又立起来 眼眶红润起来
这倒要哭了
再耗五分钟
别乱动 有那么疼吗
两分钟后……
行了行了 看着可怜的 下来 凳子上两个腿都上去 体前屈
凳子上体前屈?
嗯
忆慈上去 手已经够不到脚 膝盖下面生疼
后背先立起来
维嘉一下坐上去
忆慈疼的有点措不及防
疼的厉害么
忆慈疼的说不出话
吐气 自己调整呼吸
疼
数60
虽然疼的厉害 但是忆慈还是数的很慢
起来踢腿
忆慈每一腿都特别用力
非常标准 维嘉很满意
超级棒
忆慈腿疼的有点站不住
慌了一下 被维嘉看到了
你过来我给你揉一下
不用了 这本来就没事
维嘉把她拉到凳子上 慢慢揉着膝盖下面内条筋
我小时候也可硬了 比你还硬 你爸爸每天打着压着 都是这么过来的 老师也知道疼 忍忍就过去了
嗯嗯
以后每天进教室先压脚背 内个砖放到那里就别动了 脚后跟上面垫着
我现在给你踩脚背吧
拿个砖垫着
嗯 行
不到一会儿忆慈就疼痛难忍
疼了?
嗯
我慢慢的 忍一下
忆慈没有说话也没有乱动
维嘉慢慢的数着
好 起来 慢慢走两圈
好了今天就这样吧 回去休息吧2
膝盖按摩师维嘉，你的手法真厉害！忆慈的膝盖瞬间就不疼了，佩服佩服！
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