回到拉萨
回到了布达拉
回到拉萨
回到了布达拉宫
在雅鲁藏布江把我的心洗清
在雪山之颠把我的魂唤醒
爬过了唐古拉山遇见了雪莲花……
寇博涵走了走了，去看日出了
大家都来到高处，静静地守候和湖岸边的雪山一起，等待着第一缕晨曦，纳木错的纯净、安详是高原的象征，转眼再见时，看着遥远的天际线旭日冉冉升起，内心总有一种无法言喻的悸动，染红的云彩，出生的太阳带给人们美好的一天。虽然这一刻很短，但的确被你们今天要去的地方埋下了伏笔。
王译阳你有民族服饰吗？
尚蕾璐有啊，汉服呀，我带了
寇博涵我也有，当时在藏大的时候买的，藏族服饰
王译阳关键是你的衣服我穿不了呀
尚蕾璐借我一身呗！
寇博涵可以啊，反正也没有穿过
杨奕亦你买了没穿好闲啊？
寇博涵哈哈哈哈哈买回来之后就不知道怎么穿了，然后就往就把它一直放在那
蔡程昱哈哈哈哈哈哈
杨奕亦咱们女生来玩个游戏吧，就是把自己老公叫geigei然后谁叫不出来，今天把那个藏族服饰穿一天
寇博涵那你干脆直接让我穿得了
杨奕亦哈哈哈哈哈哈
杨奕亦还有一点，然后今天去一个景点，听自己老公一下
寇博涵……
杨奕亦那，是我提出的，那我先来
杨奕亦时哥哥，人家想吃那个菜菜
王雨馨用夹子的声音说着，王译阳用又茶又夹的声音，余孜晗果然是杨奕亦的好大儿子，和杨奕亦的语气一模一样，尚蕾璐用又柔又弱的声音说着。
王雨馨咱们就不用强迫扣子了，他平常连个娇都撒不出来，让她这样说话，估计她就已经跳到那个湖里面了
寇博涵哈哈哈哈，你懂我
愿赌就要服输，你换上你买的衣服之后，整个人都变了，你们三个都换上了衣服。
寇博涵杨奕亦，你怎么也换上？
杨奕亦我来陪你一起体验民俗呀
寇博涵盒盒盒盒
蔡程昱既然收拾好了，那咱们就出发吧
于是你们沿着青藏线又回到了拉萨——日光之城。
之后沿着你们就来到了布达拉宫，来到了布达拉宫，安检处，人不多，但很慢，第一次安检过后正式进入布达拉宫门前走廊，第二个安检过后，正式进布达拉宫第三个安检过后，收了矿泉水和氧气，来到布达拉宫的游客中心。你们请了一个导游，导游一路指引来到售票处，买了票又开始了漫长的上坡，来到了白宫口，蔡程昱收起了手机，大家也收起了手机，因为不让拍，听着导游讲解着，小朋友们，问着为什么，蔡程昱补充着，进入了红宫，先参观__喇嘛的寝宫，床上有他们的衣服，桌子上有他们的经书。随着人群，来到长廊，长廊上有壁画，画的有人还有佛，画得栩栩如生。
你们来到佛殿，看到一个巨大无比的像金字塔一样的雕像，听导游说，这雕像用了3吨的黄金，还有许多名贵的珠宝镶嵌在上面。在它的旁边，还有很多的像这样的东西，只不过它们都是纯白的，上面就只镶嵌了一点黄金或者宝石一类东西，至于这个东西是什么？那么就是——喇嘛塔。
来到经书殿，你们看见一块扁上面用藏、汉、满、蒙写着当今皇上万岁万岁万万岁。是献给清朝的皇上的。还看到墙上的格子里有许多的经书。你听见有人说，这些经书都是从唐僧西天取来的经书抄下来的。
不一会儿，你们就到了布达拉宫的出口，在出口的两边墙上，看到四大天王：魔礼青、魔礼红、魔礼寿、魔礼海，个个面目凶神恶煞，两眼直瞪，龇牙咧嘴的，像是在各显神通捉拿妖魔鬼怪似的。
寇博涵害怕吗？昱日
蔡昱涵不怕
蔡程昱你看杨奕亦
之后你们有人转过头去看着杨奕亦
杨奕亦百鬼退散，退！退！退！
尚蕾璐杨奕亦！哈哈哈哈哈
之后你们又来到了大昭寺，与布达拉宫相比，大昭寺周边有繁华的很多。
你们过安检进入大昭寺，请好导游买了门票，卖门票的是一位喇嘛，刚一进门四大天王镇守两边，大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画（文成公主进藏图）和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。 从正门而去是天井式院落是藏传佛教中“格西”的产生地。东侧有数排酥油灯，白天也总是长明不灭，在大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画，在西墙与北墙拐角之处矗立了一座白塔，据说这座白塔是在修建大昭寺之前，从卧塘湖中所显现出来的。南侧第一间小殿，端坐着八大“东方净琉璃世界的教主，转过殿角是一副壁画，内容是七世纪松赞干布和公主组织的一个庆典活动，绕大殿一周共有380个转经筒，一个紧挨一个。从正门进大昭寺后沿顺时针方向进入一宽阔的露天庭院从庭院出来，到侧门的售票处，有楼梯可以直通二楼和三楼的平台。这个平台里面全部都是佛像，很多人都会边走边拜，绕一圈之后，从走廊尽头的楼梯上去，就来到了屋顶，不仅可以看到大昭寺的金顶还可以看到大昭寺广场，右边远处山上是布达拉宫，近处的柳树是“公主柳”。
古朴的大昭寺历经千年岁月，香 火长盛，游人络绎不绝。寺内的转经回廊，对应寺外的大转经圈而称为内转经道。制作精巧的铜制玛尼轮一个挨一个，让众多信徒的手摩挲得铮铮发亮。沿回廊两侧的墙壁上，都绘有壁画，被称作"千佛廊"，描绘的都是佛教传说，吐蕃历史。有"文成公主进藏图"、"填湖建寺图"，笔法细腻，色彩艳丽。"填湖建寺图"生 动形象地绘出了布达拉宫早期的样子及当年填湖建大昭寺的情景。
你们站在大昭寺殿内我心泛起涟漪，事隔两年之后我又拜谒大昭寺。 如果说布达拉宫展示的是历辈达赖的灵塔和世间的奇珍异宝，那大昭寺散发的则是价值。
尚蕾璐一天逛了两个景点，挺好的
王译阳明天周二，咱们去西藏博物馆吧？
余孜晗诶，可以啊！
蔡程昱那今天晚上去看文成公主？
寇博涵可以啊！
王雨馨明天去拍写真吧！
寇博涵这随便安排吧！
已经是下午两点，但是还是要吃饭的，然后吃过饭之后回到了酒店，来到你们的房间里面玩这游戏，小朋友们都在你们床上睡着了
王译阳咱们来看鬼片吧！
杨奕亦哈哈哈哈哈，你胆子多小的，还看鬼片呢
寇博涵也没见你胆子有多大呀
就在这时，王雨馨从后面偷袭了你，你直接从床上跳了下来
杨奕亦哈哈哈哈，寇哥哥跟孙悟空跳出石头一样
寇博涵哈哈哈哈哈
寇博涵你们看哪种了呀？外国的中国的恐怖的排行榜第一的
马佳随便你找吧！
寇博涵我找的话，有点绝情
王雨馨算了，我找
王雨馨好了，我准备要放回头杀
寇博涵哈哈哈，哈哈哈哈由真实事件的那个
王雨馨对呀
寇博涵哈哈哈哈
寇博涵我还以为你要放驱魔人
马佳卧槽这个更恐怖
杨奕亦好邪恶呀你俩
你们拉上窗帘，关了灯就正式开始了，随着恐怖镜头的出现，你和蔡程昱转过去，看着昱日，捏着昱日的脸蛋瞬间感觉治愈；王译阳和张家靖瞬间亲在了一起，两人深情的对视；杨奕亦和时骏锴两人戴上耳机，拍着手，嘴里念着巴卡玛卡……余孜晗瞬间钻到了万明辰的怀中；王雨馨和司寇汶雨俩人根本不怕；马佳时时刻刻的护着尚蕾璐，第一时间捂耳朵，捂眼睛，抱着她。
经常去动一个熟睡的人，不然就她醒了之后更难管，之后蔡程昱和你就和好兄弟一样，勾肩搭背，每到恐怖今天来临的时候，相视一笑……片子终于结束了，你们叫起孩子们吃过晚饭，又步行来到了文成公主剧场。
寇博涵王雨馨太狠了，我本来只是想去放那个釜山行，没想到她放的这个
杨奕亦哈哈哈哈哈
万明辰直接给余孜晗干沉郁了
蔡程昱哈哈哈哈哈
张昕新妈妈，你们在干什么啊？
王译阳在你们睡觉时候，我们看了恐怖片
马颖雯那幸亏我们睡着了
蔡昱涵对
时间正好走过来，正开始检票了
因为你们来的时候只是旅游盛季，所以看他的人是很多的，刚一进场，刚找到座位，坐下音乐剧就开始了，大家都看的十分认真整场下来，你们仿佛被带入了那个时代，感受大唐盛世的宏大场面，看见了西藏的阿嘎舞，聆听到了文成公主与松赞干布的甜甜话语。其实呢，文成公主主要讲的是参与松赞干布的爱情故事，11点30才结束，这场剧真的很震撼，共两百多位演员，这也有可能是为什么她一直受到人们欢迎的原因吧。
寇博涵这次的文成公主的音乐剧居然是十六演的
蔡程昱这你都能认出来
寇博涵哈哈哈哈哈
蔡昱涵那这个人演的谁呀？
寇博涵她演的是中国的公主
蔡昱涵哦～好好看呀
结束后，你们在剧场门口待了很长的时间，等到高峰期过后，你们才往下走，直接眺望远处是晚上打了灯光的布达拉宫，伫立在城市中央，回来的时候已经快一点了，本来说是回来之后再玩的，但是因为累，打消了你们的念头，刚一回来，大家都休息了。
7月30日
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