40.

今天咱们进行正式训练，人都到齐了吧？

到齐了

那么我们就开始正式训练了。

第1项咱们先热个身，先跑个6公里

6公里？！我们都是普通人，谁能吃得住，一次性跑6公里啊？

啧，来除了他谁还觉得自己跑不了6公里，全部出来站到这边，我给你们减负！

我

我

马嘉祺！

我…

张哥你们……

我…………

女生1、2、3、4、5、6、7：我

好！还有没有人了？

没人了是吧？你们

跟着他去那边。

小志带他们去那边。

知道怎么弄吗？

知道

好了，剩下的人开始跑吧，第1个跑完的有奖励，最后一个跑完的有惩罚。

跑完了没有？

没！

还差几圈？

5圈。

加快速度再给你们20分钟时间，再跑不完就给我再加1公里。

报告我也跑完了。

我也跑完了。

报告我也跑完了。

报…告…我也…跑完了…

呼呼呼……

很好，你们几个是前5名，第1名去那边休息，你们4个去那边坐50个俯卧撑就可以休息了。

是

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

报告。

比我预想的还快了10分钟。

那边还剩下几个人？

还剩下两个。

那行，你们第1个喊报告的100个，第2个105以此类推，一人增加5个去做吧。

是

这边这几个做的不要偷懒啊。

那两个跑的再快一点，快一点，快一点。

就你俩这个速度在外面遇见丧尸跑都跑不过。

更别说打了你们两个不被丧尸咬死就够好的了。

加快速度。

快快快，还有两圈

报告跑完了。

报告…………

你们两个一人500个俯卧撑，去那边做吧。

来，你们是不是跑不了？

是。

男生女生各一个列自行分组。

都分好了吧？

好了。

小冉！

到！

她…

你挑一组。

我训男生吧，她今天来那个了

行

OK？

嗯

加加…

你们不是跑不了吗？我们三个来好好给你们减减负。

男生跟着我。

女生跟着我。

你们至于要跑几公里，他俩说了算。

来第3个那个男生说一下你几月份的生日？

12

好，咱们今天就跑12公里。

什么？不是说好要

闭上你的嘴，我再听到一点声音就加2公里哦。

来我这一组倒数第2个女生，你生日是几号的呀？

4

好，那咱们这组今天就跑8公里。

我的生日不是4号吗？

不应该就跑4公里吗？

你是倒数第2个女生还是生日4号，这两个相乘不就是8公里吗？嗯？小妹妹还有什么疑问吗？

我…

有也给我憋着，要是再敢吭声，我就再乘2倍了。

来每个人自觉去那边领沙袋，跑完1公里就多加一公斤的沙袋来吧，第1名照样有奖励，最后一名照样有惩罚。

当然有女生生理期的来我这里。

哟，这么凑巧都来了。

那也行，来例假了，那你们就给我背着个三公斤的沙袋跑下来就好了。

什么鬼

不愿意啊，不愿意就按着男生的量给我走。

他们还剩几圈啊？

别提了，我这边比她少4公里，还剩2公里呢。

知足吧，你就我这边儿也还剩2公里呢。

啊，你们三个太不厚道了吧，耍人怎么能不带我一起呢？

滚滚滚，给我死一边去，后面有你玩儿的。

志哥哥，你是不是不爱人家了？竟然会对我说滚呢？

呕～

你给我滚远点儿。

你要再敢这样说一句，小心我这个拳头可就上了你的脸上了哦。

走了走了走了。

抱歉啊，耽误了这么久哦。

最近是真的学校事情太多忙不过来

每次到周末想给你们更新作业，一大堆写都写不完，我还又要收拾我的东西要洗澡真的是没有时间，而且我的手机最近被没收了好久好久真的没有时间给你们更新。

所以说不要抛弃我呀，我一定会好好写的，马上就到假期了，我一定会再努努力的。

有没有客串的小姐姐想要客串男生啊，我真的好需要一个。

我之前说过要客串小炸女朋友也没有人来客串吗？真的一朵花花很贵吗？

那我就再说一次吧。

客串贺峻霖的女友的扣1。

丁程鑫的扣2。

张真源3

严浩翔4

宋亚轩5

好啦，统一都发到这边吧，先到先得哦。

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