跨越式

三圈的热身正正好好，不会太累也不会存在没有热身好的情况，王磊把杆子架好示意米仓咲他们过来开始训练

“米仓咲”

“每次你都最后这次你先来”

米仓咲我？

米仓咲磊哥你不按套路…

“滚滚滚，快点的，不然一会儿你加练”

米仓咲行吧

米仓咲左伸伸右扭扭，王磊实在看不下去了他才开始助跑

米仓咲看了眼才1米7简简单单，所以选择了更偏向于热身的跨越式跳法，完美过杆

秦觀我靠

秦觀跨越式一米七

秦觀米仓咲你就卷吧

秦觀卷死你！

米仓咲笑得如那骄阳，三圈跑出来的汗顺着结实有力的臂膀向下淌，在阳光下折射着白光

“可以，你吧一米七五的跨越式来一下”

王磊把杆子升高到一七五的位置

米仓咲不是吧教练

米仓咲一米七五？

米仓咲咱只升两厘米我勉强，你一升升…

“别废话跳”

米仓咲无奈撇撇嘴，又开始新一轮的助跑，可能是阳光太照了他的助跑有些瑕疵了，导致碰杆

“再来，不要因为别的而影响你自己”

米仓咲点了点头调整状态，继续助跑，跳

这一次十分完美

王磊什么也没说把杆升到两米，让米仓咲跳

米仓咲老师还用跨越式？

“背越式呗，跨越式两米你要过了我这个教练给你当”

米仓咲笑了笑

继续助跑一个跳跃完美过杆

秦觀我靠

秦觀你还有多少惊喜是朕不知道的？

米仓咲好多呢

米仓咲归队后看着别人一个一个被王磊骂，不是节奏乱了，就是后三步慢了，三十多个人没一个跳过两米的，刚刚还跟他说闲话的秦觀被王磊骂了个狗血淋头

直到罗渽民

少年匀称的肌肉一瞬间爆发，规律的脚步每一下都跑到了围观的少女们的心上，两米的杆轻轻一跃，十分轻松

秦觀我靠

秦觀是不是我最近真的懈怠了？

秦觀连罗渽民都过去了？

米仓咲说不准

秦觀一脸挫败的看着前方，米仓咲哭笑不得，这哥们儿就是内些女生说的笨蛋帅哥吗？

是个挺帅的笨蛋

米仓咲得了，每天加练两小时一个月你绝对跟罗渽民一个水平

秦觀一脸惊恐的看着米仓咲，连忙摆了摆手，生怕他想加练想带他一起

秦觀算了算了

秦觀1.94可以了

米仓咲人要有理想啊

米仓咲似乎还想劝说秦觀跟他一起加练，可是秦觀说什么都不要，米仓咲也没办法，总不能把人绑起来跟他一起加练吧

罗渽民是最后一个，他跳完后王磊开始分配训练，这个俯卧撑那个仰卧起坐引体向上的

米仓咲磊哥那我呢？

王磊看了眼米仓咲，又伸手指了指秦觀和罗渽民示意他们两个也过来

“你们三个在这群歪瓜裂枣里算不错的了，还有个要头儿”

“你们三个就跑吧，我不说停都别停”

米仓咲三人面面相觑，这是要跑死人的节奏啊，八中这操场一圈标准八百米，距离训练结束还有二十多分钟

这跑完非死即伤啊

可没办法啊，他是教练，他们当一天和尚撞一天钟，不跑不行

罗渽民最先迈开腿开始跑，米仓咲和秦觀紧随其后

秦觀边跑边骂，米仓咲和罗渽民两个人都安安静静的跑，秦觀越骂越起劲，米仓咲听不下去了

米仓咲闭嘴跑吧

米仓咲待会儿岔气了不舒服

米仓咲没人帮你

秦觀说了两句国骂就闭上嘴安静跑步了

太阳照得他们睁不开眼，三个人在跑道上机械的抬腿奔跑，秦觀跑的自己头晕目眩

一圈一圈又一圈，米仓咲感觉自己的腿没有知觉了，就像内个高位截瘫的人，他越跑越麻木，越跑越机械，旁边的罗渽民见了抬手看了眼表，还有三分钟就结束了，再跑一圈他应该出不了事

结果三分钟过了，王磊也没喊停，他们也不好停，就一个劲儿的跑，秦觀跑的脸发白，感觉快晕过去了

米仓咲细狗行不行？

米仓咲不行就下，大细狗

秦觀累的都不想跟米仓咲还嘴了

又跑了一圈王磊才叼着根冰棍让他们停

三个人一听可以停了齐刷刷的躺在操场上，秦觀喘得恨不得把肺拿出来喘个痛快，米仓咲和罗渽民虽然没有这么严重但也好不到哪里去