
“我喜欢你,不是情话,是心里话”
——
吃着吃着就走完了两公里,跑步机缓缓停下马嘉祺站起来收走宁筱夏面前还没吃完的瓜子仁。

开始训练吧

先看看你的体能方面

这头到那边,蛙跳五个来回先
马嘉祺已经很给小姑娘面子了,他本来想的是十五个,但想到小姑娘今天是第一天,明天腿肯定会疼所以就变成五个了。
宁筱夏也知道,马嘉祺这是对自己好,开玩笑归开玩笑,练一练对自己没坏处,一切为了星火会。
宁筱夏咬咬牙蹲了下去。
地下室差不多十二米左右的长度宁筱夏硬是跳了一个多小时,谁懂,期间还此起彼伏的声音。
啊…疼


蹲下去
不行了呜呜呜😭


别偷懒
马…


快起来
坐完五个来回的蛙跳宁筱夏感觉自己已经从身体抽离,马嘉祺让她躺了三分钟喝两口水,就又拽起来了。

扎马步做过没
嗯嗯

然后……

手抬高

不许放下来!我让你放了吗?
马嘉祺手上不知道什么时候拿了跟小木棍宁筱夏只要一有把手往下放的趋势就会挨一棍子。
还有,多长时间啊……


还有五分钟

不许放下来,让我看到就再加五分钟
没办法,宁筱夏只好硬撑着。
时间一到宁筱夏立刻软了下来直接就是倒在了实木地板上,她感觉她要死了,骨头都散架了,苍天啊她到底为什么要答应马嘉祺训练的啊,为什么要参加星火会啊。
套路,都是套路,都骗我一个人啊呜呜呜呜呜呜呜呜呜。

起来


来了


平板支撑十分钟试试
十分钟!你怎么不一小时啊,要了我的老命了真是…
好



人在江湖,身不由己。
不得不向恶势力低头。
宁筱夏乖乖趴在塑胶垫子上把身体都支撑起来。
讲实话,刚支起来就感觉不行了。
宁筱夏直接就是一个不顾形象的龇牙咧嘴。
呜呜呜呜马嘉祺……

她真的好累了,撑了两秒直接趴下叫魂。
马嘉祺叹了口气把人捞起来靠着旁边一个小沙发让她靠好,自己转身拿了几颗葡萄糖和一些水。

家里只有葡萄糖
宁筱夏疼的眼泪都不会控制了,抽抽搭搭的哭起来,接过马嘉祺的葡萄糖又颤颤巍巍的去拿水,都拿不稳一直抖。

我拿
马嘉祺呜呜呜我想休息一会



马嘉祺也没办法,直能叹气一声同意了,这种情况他也怕宁筱夏肌肉拉伤。

那…
我一会休息好了就十分钟平板支撑


夏夏好乖
马嘉祺也不知道怎么就喊了她小名,还说他她乖,说出来自己都愣了,宁筱夏倒是没什么反应因为来到这个世界以后很多人都这么叫她,跟她这么讲话。
宁筱夏歪头看了眼愣住不动的马嘉祺。
怎么了?




哦没事,我去给你榨杯果汁

你想喝什么
石榴汁可以吗?


好
然后马嘉祺就转身走了。
宁筱夏撕开葡萄糖的包装袋放进嘴巴里,瞬间感觉就好多了。
——


昨天刷核污水的视频刷过头了,忘记时间了所以就没更

我想要富士山赶紧爆发

