核心

周榕我们练一下核心就下课

小孩苦叫连连啊——

周榕刘曦然有意见啊，待会去白晏那补几组也行。

刘曦然不要不要。星海星海星海过来点

林星海好

周榕然，第一排

刘曦然不要

周榕快点快点

刘曦然我要和星海一起

周榕那你们两个一起上来

刘曦然哼💢

滚了上来。

周榕平板支撑，都别给我掉。撑起来

周榕屁股下去，刘曦然还翘高点

说着走到前面拿出棍子，打在然然屁股上

刘曦然唔，疼

周榕下去

于是周榕便站在然然身后看着，让然然没有机会偷懒。

周榕斜板撑，直接起

然然用头顶着地板企图缓解一点。

刘曦然呜……

周榕下

周榕第二个内容我们来玩一个游戏。一个人躺下抬腿，另一个人用力推，脚到地了不算。两个人一组。

刘曦然一点都报玩，星海我们我们，唔我先来

然然给星海使了个眼色。

周榕15个一组，3组

周榕看着星海轻轻的推便说道

周榕用点力，不使劲我来推，不使劲就是害了她

星海被周榕迷惑用很大力

刘曦然啊——轻点肚子酸

周榕别偷懒，偷懒去找白晏给你练几组，我看你什么感受

刘曦然！不要

周榕好了做完就可以下课了

刘曦然耶✌🏻下课喽