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时间过的飞快，一年转眼就过去了

何卿安他们在一年前也回到了染色体

并且也都成为了四圣兽预备役的一员

而沈宥帆则继续在SM接受训练

经过在SM一年的训练，让沈宥帆明白自己的实力距离韩国出道的标准还差了不少

沈宥帆每天在争分夺秒的练习，一天只睡4～5小时都是常态，虽然有德哥管住他的生活，但是也对沈宥帆没有办法，平常的高强度训练加上对自己要求更高的沈宥帆

他的腰伤又犯了

只不过他没对任何人说，只是贴了膏药就继续练习了，也就是这时候的腰留下来病根

万能工具人（S班老师）平板支撑5分钟，开始

万能工具人（S班老师）掉下来一次2下小棍

沈宥帆的腰伤好不容易有点缓解，但是在做平板支撑的时候还是坚持不住掉下来2次

万能工具人（S班老师）全部体能练完再罚

万能工具人（S班老师）接下来，把你们这两周练习前辈们的曲子来一遍，不许偷懒

说完就开始放音乐，没有给几个练习生任何喘息的机会

等到全部体能结束后

万能工具人（S班老师）FAN，4棍，伸手

沈宥帆把手伸出来，老师4下小棍每一下都没留情，打完之后肉眼可见的手肿了起来

在SM呆了几个月，沈宥帆也挨了不少小棍，每次被打完都得肿个几天，前几天被舞蹈老师打完的小腿都还没好，今天手上就又添新伤

回去之后，沈宥帆把手上了药，德哥的电话打了过来

德哥（助理）帆，PD明天会落地韩国，然后会来SM

沈宥帆啊～😭

德哥（助理）咋了？又挨打了？

沈宥帆今天体能没做好给打的

德哥（助理）涂药了没？

沈宥帆涂了，感觉这药没啥用，小腿的伤几天过去了都还有点肿

德哥（助理）弟弟啊，不是药没用，再好的药也经不住你三天两头的被老师罚吧

沈宥帆哎，在SM比染色体残忍多了

德哥（助理）后悔吗？

沈宥帆不后悔，在SM也学到了很多

德哥（助理）晚上你还要去练习吗？

沈宥帆肯定得去，又不是啥大伤，不影响

德哥（助理）别以为我不知道你腰伤犯了

德哥（助理）膏药贴上，上课如果不行就跟老师说，别把自己身体搞坏了

沈宥帆好

第二天中午

沈宥帆练习，张艺兴站在门口看着

等着他练习完才推门进去

沈宥帆PD！

沈宥帆冲上去抱住张艺兴

张艺兴拍了拍他的背

张艺兴来看看我家小孩在SM练习的怎么样

沈宥帆好累好辛苦啊😭

张艺兴你不是说要体验我当练习生时候的生活啊

沈宥帆但是我可以坚持下去的

张艺兴听德哥说你挨打了？

沈宥帆是

张艺兴挨了几次了？

沈宥帆嗯…数不清了

张艺兴现在知道染色体老师们的好了吧

沈宥帆都好都好

张艺兴让我检查下你这几个月的成果吧

沈宥帆好

沈宥帆自己写的Rap词，SM的老师帮忙作的曲

张艺兴词还有点生，多磨磨

沈宥帆好

等PD检查完沈宥帆的练习成果后

张艺兴还有半年你就得回去了

沈宥帆有点不舍得SM了

张艺兴要不然你跟SM签约，跟染色体解约？

沈宥帆不不不，我生是染色体的人，死也得是染色体的阿飘

张艺兴😏

师生二人聊了许多，PD也给沈宥帆定了新的要求

张艺兴得走了，等你回国的时候再给我惊喜啊

沈宥帆好，PD再见

—未完待续，敬请期待—