夏末的海风吹散了训练基地的紧张气息，22位练习生穿着统一的白色T恤，赤着脚踩在细软的沙滩上。远处的浪花卷着泡沫扑上岸，又悄悄退去，像在倾听即将说出口的心里话。
这是出道夜前的最后一次“解压日”，节目组安排了“海边喊话”环节——对着大海说出最想说的话，无论是对自己的期许，对队友的感谢，还是对未来的忐忑，都能被海风带到更远的地方。
【弹幕：海边喊话！这环节我等好久了！肯定又好哭又好笑！】
【弹幕：看她们踩沙子的样子好可爱！像一群脱缰的小兽！】
【弹幕：导师观看室又开了！林PD和苏栀年学姐同框！爷青回！】
【弹幕：顾非颜站在最前面！她会说什么啊？好期待！】
海边喊话：22种心声，同一片海
顾非颜第一个走到海边的礁石上，白色T恤被风吹得贴在身上。她深吸一口气，声音被海风带得有些飘：
顾非颜“大海，我顾非颜，从第一次顺位的紧张到现在，学会了不害怕‘第一’——不是因为想赢，是因为想带着大家的期待，站得更稳。如果最后能出道，我想做那个能扛事的队长；如果不能，我也不后悔，因为我试过了！”
她转身对着身后的练习生们喊：
顾非颜“不管结果如何，明天我们都笑着走下台，好吗？”
21人齐声回应：“好！”声音惊飞了礁石上的海鸟。
【弹幕：顾非颜太让人放心了！这格局！】
【弹幕：笑着走下台！这句话戳到我了！】
【弹幕：海鸟都被吓跑了哈哈！气场太强了！】
慕韵楠踩着浪花走到浅水区，工装裤的裤脚被海水打湿也不在意。
慕韵楠“我这人不爱说软话，”
她扯着嗓子喊，
慕韵楠“但谢谢郭七米总陪我练到深夜，谢谢乔祁言总把最后一颗糖留给我！大海你记着，明天我要带着你们的名字，往舞台中间冲！”
郭七米在后面喊：
郭七米“冲不过去我帮你推！”
引得众人笑成一团，慕韵楠回头瞪了她一眼，嘴角却扬得老高。
【弹幕：慕韵楠的硬核温柔！我太爱了！】
【弹幕：郭七米的神补刀！这对欢喜冤家！】
【弹幕：裤脚湿了都不管！太酷了！】
计乐柠抱着兔子挂件，站在离海水最远的地方，声音小得像蚊子哼，却异常清晰：
计乐柠“大海，我以前总跑调，是苏祁楠姐姐一句一句教我……我知道自己可能进不了出道位，但我想对所有帮助过我的人说，谢谢你们让我敢唱歌了！”
苏祁楠在后面喊：
苏祁楠“你的声音超好听！明天唱给所有人听！”
计乐柠的眼泪掉在兔子挂件上，却用力点头：“嗯！”
【弹幕：计乐柠别哭！你已经很棒了！】
【弹幕：苏祁楠的鼓励！太暖了！】
【弹幕：从跑调到敢唱歌！这就是成长啊！】
崔漓苠和乔祁言手拉着手跑到海边，对着浪花喊起了“二人转”。
崔漓苠“我崔漓苠！”
乔祁言“我乔祁言！”
崔漓苠“就算明天有人要离开！”
乔祁言“我们也是最好的朋友！”
说完还对着大海比了个爱心，浪花刚好漫过她们的脚踝，像在回应。
【弹幕：这对姐妹花！我锁死了！】
【弹幕：浪花都在回应！太浪漫了！】
轮到郭七米时，她突然做起了地板动作，在沙滩上翻了个后空翻，沙粒溅了旁边贺柟越一身。
郭七米“大海！我的膝盖告诉你，我没偷懒！”
她拍着膝盖喊，
郭七米“明天的舞台，我要让所有人记住，郭七米的地板动作，是用淤青换的！”
【弹幕：沙滩后空翻！郭七米你是真的敢！】
【弹幕：淤青换的舞台！我哭死！】
最后，22人围成一圈，对着大海齐声喊：“我们，尽力了！”声音被海风卷着，和浪花的声音融在一起，像一句郑重的承诺。
【弹幕：22人齐喊！鸡皮疙瘩起来了！】
【弹幕：不管结果如何，你们真的尽力了！】
导师观看室：那些没说出口的牵挂
海边的画面实时传送到导师观看室，林乐知、苏新皓、苏栀年、沈吟妄、朱志鑫等人围坐在屏幕前，手里的奶茶不知不觉凉了。
苏栀年“顾非颜这孩子，总想着别人，”
苏栀年戳了戳屏幕上顾非颜的身影，
苏栀年“第一次见她时还怯生生的，现在站在礁石上，像棵能挡风的树。”
林乐知点头：
林乐知“她总把‘责任’挂在嘴边，其实我更想告诉她，不用总扛着，偶尔示弱也没关系。”
他想起某次深夜查寝，看到顾非颜在给队友缝补演出服，针脚歪歪扭扭，却缝得很认真。
【弹幕：林PD和苏栀年都在心疼顾非颜！】
【弹幕：缝演出服那段我记得！当时还以为是工作人员弄的！】
沈吟妄指着慕韵楠笑：
沈吟妄“你看她瞪郭七米那眼神，明明心里高兴得很。这孩子外冷内热，和当年的荣婧彤一个样。”
朱志鑫突然说：
朱志鑫“郭七米的膝盖，我给她的药膏应该快用完了。”
他从口袋里掏出一管新的，
朱志鑫“等下让助理送去。”
苏新皓挑眉：
苏新皓“你还随身带这个？”
朱志鑫笑：
朱志鑫“习惯了，以前练舞时总备着。”
【弹幕：朱志鑫随身带药膏！太暖心了！】
【弹幕：郭七米快谢谢朱老师！】
看到计乐柠的片段，苏新皓叹了口气：
苏新皓“她刚来时连麦克风都不敢碰，现在能对着大海唱歌，已经赢了。”
苏栀年补充：
苏栀年“其实我们私下讨论过，就算不出道，也想推荐她去音乐学院，这嗓子太可惜了。”
【弹幕：导师们都在为练习生铺路！太感动了！】
【弹幕：计乐柠去音乐学院我第一个支持！】
屏幕里22人齐喊时，观看室里安静了几秒。林乐知突然说：
林乐知“还记得她们刚来时吗？连自我介绍都磕磕绊绊。”
苏新皓点头：
苏新皓“现在站在海边，像一群准备好起飞的鸟。”
沈吟妄拿起手机：
沈吟妄“我刚录了屏，等下发给她们，告诉她们我们都听到了。”
朱志鑫补充：
朱志鑫“再加一句——不管明天结果如何，我们都在台下。”
【弹幕：“我们都在台下”！这句话太戳了！】
【弹幕：导师团就是最坚强的后盾！】
海边的约定：星光不负赶路人
夕阳把海面染成金红色时，练习生们在沙滩上用石头拼出“出道”两个字，又在旁边加了个小小的“？”。
顾非颜“不管有没有问号，”
顾非颜踢了踢脚下的沙子，
顾非颜“我们都把今天当成最后一次舞台，跳得开心点。”
慕韵楠点头：
慕韵楠“对，就算明天要打包行李，今晚也要把演出服熨得平平整整。”
远处传来工作人员的喊声：“该回去了！”22人相视而笑，手拉手往回走，脚印在沙滩上连成一串，很快被浪花轻轻抹去，却像刻在了彼此心里。
【弹幕：把问号留给明天，把今天留给自己！】
【弹幕：熨演出服那段！又好哭又好笑！】
导师观看室的灯还亮着，林乐知在白板上写下：“出道不是终点，是起点。”苏栀年在旁边画了个笑脸：“无论在哪，都要发光。”
【弹幕：出道不是终点！说得太好了！】
【弹幕：第七期看得我又哭又笑！明天的出道夜怎么办啊！】
镜头最后落在海面上，夕阳的余晖里，浪花还在一遍遍扑向沙滩，像在重复那句无声的祝福——无论前路如何，这片海记得你们的声音，我们也记得。
【弹幕：明天见！所有练习生都要加油！】
【弹幕：已经开始紧张了！希望所有人都有好结果！】
【弹幕：海边喊话太好哭了！我要再看亿遍！】
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