23.

凌晨六点半

张起灵吴邪，起床

张起灵拍着吴邪

因为昨天的惨痛教训，吴邪不敢拖延，很快收拾好了自己，下楼去与张起灵汇合。

看到吴邪这次这么准时，张起灵满意的点点头，带着吴邪往出走去。

跟昨天一样，他们又来到了西湖边上，依然是跑步，不过这次张起灵规定了路程和时间

张起灵训练开始

张起灵我不会留情，注意你的速度，达不到我的要求，就要挨 打

一听挨打，吴邪腿有点软，昨天他是彻底见识过这人的手黑了，不敢耽搁，张起灵一下了跑得命令就冲了出去，毕竟一大早，吴邪屁股上的伤也好的差不多了，他成功在做张起灵规定的时间里跑完了，张起灵赞许的看着他，带吴邪回铺子吃早饭了

张起灵先是为期一周的体能训练，随后会适当调整，加上对协调性和柔韧性的训练

张起灵给吴邪打开饭盒

张起灵每天的知识补充也会跟上

吴邪嗯嗯，我知道

真乖。张起灵心想，很快张起灵就不这么认为了，院子里

张起灵高腿200,仰卧起坐50

吴邪乖乖的做。他知道张起灵是让他先把这一类运动做完，不然挨完打后做更加痛苦

张起灵俯卧撑50

刚做完仰卧起坐，张起灵只让吴邪休息了五分钟就开始训练，吴邪感到右些力不从心。他坐到第40个，就摇头说不行了

张起灵你想好

张起灵蹲下来，用了敲地

张起灵少一个，一下

吴邪看着昨天那根树枝，感觉后面开始隐隐作痛了，重新做起来，但在第48个的时候没起来，直接趴下去了，张起灵没废话，狠狠地打了上去，吴邪疼的嗷嗷叫，张起灵坐在一边的石头上

张起灵几下就叫成这样如果让黑瞎子来训练你，是不是要哭出来了。

吴邪趴在地上不想起来，两手揉着屁股，因为训练，他穿的不多，疼痛很好的传递进去

吴邪黑眼镜不是ニ叔的伙计吗？对了小哥，黑眼镜跟你是什么关系啊，你们好像很早就认识了？

张起灵忘了

张起灵回答的言简意赅，我竟无法反驳，吴邪抽了抽嘴角

张起灵他与我命运相似

张起灵他与张家有很深的渊源

吴邪哦，我一直觉得这黑眼镜不简单

吴邪那小哥，你刚才为什么说让黑眼镜训练我，他很擅长吗？”