2013年1月6日，刚满15岁不久的乔昳念安为了备战明年的索契冬奥会升组了。她想要提前适应成年组的比赛，现在她要克服的问题就是体力不足。所以她每天的训练时间都比以前要长很多。她也在练习她的新节目《梁山伯与祝英台》

2013年3月世锦赛开幕了

乔昳念安也参加了，这是她第一次世锦赛。刚到酒店，乔昳念安就奔向床去，身体呈大字型躺在床上

王教练还没开始比赛呢，你就累了，给我打起精神来

乔昳念安臣妾做不到啊

王教练行了，你好好休息休息吧

乔昳念安我爱你😘

王教练休息的同时，也给我好好想想动作

乔昳念安知道了知道了

这次比赛乔昳念安准备的两套节目分别是《海的女儿》和《天鹅湖》

脑袋里回想着在冰场上练习了一遍又一遍的动作，乔昳念安不禁担心起来，要是体力不支动作没做完怎么办啊。

乔昳念安算了算了还是先睡觉吧

大心脏的乔昳念安打算先休息再说