第三十章登陆日

你们都睡了吗？

我可以进来吗？

你们的师兄找你们。

是的。

不是，不是，差不多就行了。

再说下去，我老底都让你们扒完了。

遵命，丁哥，小的保证完成任务。

好的，小马哥，我知道了。

拜拜啊。

咋样，昨天休息的好吗？

那就先热身，跑个三十圈先，苏新皓打头，开始！

跑起来，跑起来，才跑了十六圈，还有一半就累成这样了，体能行不行！

朱志鑫，腿迈开，别拖，舞蹈动作那么干净，跑步就拖了？！跑起来都！

好了，跑完喝点水，休息五分钟。

水别喝太多，第一节舞蹈课运动量大，喝多了，容易吐。

这才开始呢，快速调整。

那你们平时都做哪些体能？

就负重？

行吧，那我今后慢慢加。

休息好了，那每人50个俯卧撑准备！

做完，今天体能结束

好了，第一小节课，下课，下节课学新的舞

上课是上课，平时是平时，肯定不一样啊，要认真对待

听着吓人就对了，这样你们才会更好的执行

你们都在这儿了，那就直接和你们说了吧。本身打算上课说的。

就是飞哥不是说你们今天暑假要出道吗，他说要弄个啥《登陆日》用来记录你们最后一两个月的奋斗

听说挺多考验的

你们加油哦