练习

"本来我昨天晚上是看你以前的视频写的训练菜单，但是今天早上看见你和哥哥的对打发现了你新的不足和弱点然后进行整改的"林星儿解释道

光是用看的就能看出不足和弱点吗，如果打网球的话，一定是个不错的苗子，不如让她跟我一起训练，以后实力一定不错。

这样想平等院凤凰边这样说了"你要不要和我一起训练，我可以慢慢的带着你"

平等院希子："......?!"哥哥什么时候变得这么温柔了，以前可不是这样的

浅羽慕空："?!"本来还担心过几天自己走了星儿和慕也人生地不熟的，受欺负现在看来是不用担心了，有凤凰在估计没人敢。

"啊，平等院哥哥我有先天性心脏病，不能剧烈运动的"林星儿解释道

平等院希子："!!!!!!"

平等院凤凰："!!!!!!"

"那你刚才是跑着过来的"平等院希子的声音都在颤抖

"我是慢跑，没有关系的，不用担心我的"林星儿伸手拍了拍平等院希子的手以作安慰。

真是太可惜了平等院凤凰看了看林星儿，然后拿起球拍到场上按照林星儿给的练习方式开始练习起来。

平等院凤凰现在控球力不太好，力量很弱，其他也不是特别出众，所以林星儿针对这些做了针门的训练。

第一项练习控球力：每天练习击中易拉罐三百个，把球打到指定位置。

第二项练习力量和体力：每天背着沙袋来回奔跑

第三项练习速度:调整跑步呼吸方式和呼吸频率，短距离组合跑。

当然了，刚开始是这样的，后来随着平等院希子和林星儿住在一起之后，两个人有了一些深刻的交流，之后林星儿又带着平等院兄妹见了忍足侑士和忍足谦也以后，平等院凤凰的训练内容就变了。

第一项练习控球力：但是搞怪的林星儿和平等院希子把有的易拉罐装了点石头，击中目标的平等院凤凰看到了倒出的石头表示这点石头根本难不倒他时，两个人决定加大力度，在所有的易拉罐里都装满了石头，甚至林星儿还把平等院凤凰打扁的易拉罐中间挖了个洞，并且要求球打过易拉罐不能倒时，说是练习控制手中力度，防止以后出现像她一样会收集数据的人时，忍足兄弟狠狠的同情了平等院一把，但是在收到自己的练习的菜单时发现只能同情自己了。

第二项练习体力和力量：林星儿觉得单一直线的跑步不能练习什么，所以等到了夏天的时候就让他们在沙滩上跑步，而且还在规划路线上放点障碍物什么的。

第三项练习速度：因为喜欢看书的原因所以经常和忍足侑士分享书单，说到看书这件事，忍足侑士偏爱言情小说，而林星儿特别喜欢看悬疑推理还有武侠小说，而在看了轻功水上飘时，林星儿表示非常想让三个表哥练时，遭到了强烈反对，轻功水上飘简单来说就是能在水上跑这需要非常快的速度和极好的平衡力，他们每天的训练内容已经够重了，每天晚上几乎是要人扶着回去的，要是真训练这个怕是要爬着回去了。

对此林星儿耸了耸肩，看他们最近太累想让表哥们放松一下，没想到反而让他们更紧张了，所以林星儿决定学习做饭，好给表姐和表哥们一个惊喜。