他们吃完了饭，出发去训练场
到了训练场都下车了
呦今天怎么来这么晚
别提了
昨天吃完饭都12点了
1点睡的觉
睡这么晚
嗯，昨天晚上睡的晚，醒的也晚
今天的训练怎么样
师姐这是今天训练的报表你看一下
好接过去看了一下
翻看了一下
廷皓昨晚怎么样
哥什么怎么样
别装
还能怎么样，困的要死
我说的不是这件事
行了你问也
问不出来
真做了
嗯做了
你俩真管
她非要喝奶
我有啥办法，闹了半夜
你没拿奶粉
我拿干嘛的
忘了
行了行了，今天的训练不错，就是某个人的训练不太好
2分30秒
我再说一遍，风云弟子在训练的时候必须保持1分02的成绩听到没有
是！
休息一分钟继续训练
是！
训练营的怎么样
还行，就是松柏大师姐嘛，2分30秒
这个成绩最后只会淘汰
不会进入最优营员的女子组
女子组范晓莹的成绩，可以进入女子组的最优营员
太好了
照这个速度这个月底就可以结束了
嗯，拿出Dr钻戒
取出来给她戴上
嗯？你不是给了我一个嘛
那个我看着你带着有点小
所以升级了一下
这个是女王款
我给你升级了，我的心里只有你一个女王
笑了笑muamua
笑了笑muamua
挽着他的胳膊，在他怀里笑了笑靠着他
笑（宠溺的抚摸着她的头发）
风云弟子：蛙跳2千，俯卧撑1千，深蹲3千，杠铃2百，开始！
是！
开始训练！
训练营的杠铃300
是！开始训练
阚雅馨翻倍！6百！
凭什么！
不想练滚蛋！
这是风云，不是你们松柏道馆撒泼打滚的地方！
抓紧训练！
戚百草你给我等着，方廷皓早晚背叛你！
你滚蛋！
我永远不会背叛我的女王，倒是你别以为我不知道你想拆散我们的感情和我在一起，利用我东方再起
可惜你的算盘打错了！
你爱练不练，不练滚蛋！
我不惯着你！在这里没有大小姐，只有学员，爱练不练！不练就给我走
好了别生气了媳妇（你看这是什么）
拿出来
这不是
笑了笑你最爱的草莓慕斯蛋糕
很久没有吃了吧
嗯
打开盒子，拿着勺子
勺了一点蛋糕喂她
啊呜
好吃，太好吃了
又弄了一勺
喂她
啊呜（吃了）
开心的笑了笑好吃吗
好吃老公
笑了笑接着喂她
吃了
甜不甜
甜，太好吃了
过几天回岸阳，我们去商场买点你最爱吃的
好
嗯，走吧我们去食堂吃饭了
好
把她抱起来抱在怀里
【拿着她的包】
解散去食堂吃饭了
（跑去食堂）
（跑去食堂）
今天的饭菜都变样了，大锅菜，里面有勺子一人一碗啊
大家自己盛菜
好盛菜吃饭了
把她放在板凳上
（给她和自己盛菜）
来老婆你的
怎么样都是你爱吃的，对了咱家以后你不能吃螃蟹了啊
凭什么
我查过了
孕妇吃螃蟹对孩子不好，也对你的身体造成影响，包括榴莲螺蛳粉，还有桂圆
都不能吃
以后只能戒口喽
靠！
拿出叶酸
我问人家大夫了，前三个月吃点叶酸比较好
所以啊，吃完饭吃叶酸
知道了
嗯
姐夫昨天晚上跪榴莲感觉怎么样
疼死了都，跪了半夜
哈哈哈哈
哈哈哈哈
吃饭了
吃饭了
吃饭了
把肉夹给她
来吃点鸡蛋啊
吃了
好吃吗
好吃老公喂的就是好吃
夹起来一快肉，喂她
啊，吃了
笑了笑小馋猫
嘿嘿嘿
还吃吗
吃
又夹了一块喂她
吃了
新鲜的小番茄来一个
喂她
吃了
这个场景让我想起来一个地方
韩国的那个地方
吃火锅
哎对，就是那个
我的天，当时我在哪当电灯泡
你们两撒狗粮
谁让你不带婷宜去的
那时候婷宜不是不在国内嘛
要不然我就带她去了
在哪呀
韩国的小吃街（拿出一张照片）
一个人在那当电灯泡你俩好意思的呢
就好意思，好怀念那时候的冰激凌
想吃等你生了，带你去韩国吃
好
嗯
我也要去
好到时候带你去
好
嗯
对了那时候在哪个夜里面吃着火锅和冰激凌特爽
你呀你
嘿嘿嘿
想吃到时候姐夫请你们
咱们去吃一顿火锅
可以可以，让你们姐夫花钱
咱们一家人吃一顿火锅
我看可以，到时候就让妹夫花钱
我赞同
我同意！
我同意，我没意见，到时候咱们点最贵的，让姐夫花两个钱，反正他有私房钱，也不怕
我没意见
加一加一
OKOKOK
行啊到时候我付钱
尽管点
我得给我表侄子或者表侄女做个榜样啊
姐夫我想吃海底捞，请不请客
那肯定请客，想吃什么咱们就去吃什么
漂亮！👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
为你点赞👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
我还记得廷皓那时候说什么：可乐绝对不能喝，现在大家都提倡健康饮食，喝一次可乐，吃一次汉堡，就要多训练三天，百草马上就要比赛了，
对是的
还记得呢
那当然，给他夹菜放他嘴里面
吃了
笑了笑，媳妇喂的就是好吃
咦惹~
撒够了嘛
没有！
惹~【吃饭吃饭】
哈哈哈哈
吃饱了吗
饱了我们走吧，挽着他的胳膊
好嘞
（挽着她的胳膊出去了）
廷皓前辈真是宠妻呀
比若白师兄好多了，若白师兄只知道一味的不相信，而去讨厌百草，现在百草可是方家和水家的小公主呢
嗯嗯
训练场
风云弟子集合
（集合了）
今天是我们风云训练营的第三天，这个月底我们将挑出最优营员，希望大家多多努力，争取获得好成绩
是！
说一下训练内容吧
嗯好，早上6：00到6：30负重10公斤饶风云道馆跑圈30
6：40到7：40杠铃200
7：50到8：50蛙跳300
9：00至10：00深蹲500
10：10至10：30踢水缸60个
10：40至11：40滚轮训练
11：50至12：50吃完饭
这是中午的训练营人员的任务
戚百草你疯了吧这么多谁能做完
程鹏把规矩说一下
是！师姐
上去了
第一：在风云道馆内不准讲话
第二：教官讲话不准插嘴
第三：凡是跟教官顶嘴的500个蛙跳和深蹲
第四：任何人不得与大师姐顶嘴
（还有许多）
握住他的手
握住她的手
师姐没有了
好回去吧
嗯下去了
然后我再说一下下午的训练计划
下午1：00到1：20绕风云道馆负重30公斤100圈
1：30到1：40俯卧撑和仰卧起坐300
1：50到1：59休息时间
2：00到2：30腰部负重10公斤，腿部负重20公斤练习各种腿法
2：40到2：50休息时间
3：00到3：10练习绝招100遍
3：20到3：30滚轮训练30圈
4：00到4：10分跑步机上跑步最快速度！
一天的训练就到此结束
就没有了，但是！风云弟子全部加倍！
你们的训练将是他们的400倍！
他们这样训练，那你们就比他们多听到没有！
是！是！是！
现在风云所有人！向右看齐
向右看齐
向右转
向右转
现在所有人腿部负重30公斤
绕这个风云的操场200圈开始！
（所有人带上沙袋）
韩亮带头
是！教官
3！2！1！
开始！
带头跑步
（开始跑步）
（计时开始了）
【这也太猛了吧】
（这也太猛了吧）
（拿起来喇叭）
（都没吃饭嘛，跑快点！）
前面的跑快点，后面的跟上
（跑的特别快）
冷笑了一下
非常好
哥
嗯，你们两今天下午管理的非常好这样吧
今天21号
等27号选出最优营员
女子组和男子组
是！
嗯上楼了
好热
扶着她进屋了
来坐
嗯坐下了
教练我们跑完了
停止！
可以呀
1分11秒
比以前的速度快了很多
嗯，今天这个速度完全可以这几天不用练了
嗯
嗯
（记录下来了）
你在这等一下，我去楼上给你接点水喝
好
嗯拿着茶杯去楼上
很好，原地休息20分钟
是！教官
笑了笑
笑了笑
敲门咚咚咚
进
打开门进去了
（廷皓来了）
哥我来给小宝接点水
好
嗯走过去了
对了大哥刚才跑步300圈，用了1分11秒
可以呀这个速度，是负重嘛
对，负重30公斤300圈
可以可以我下去看看
好（接完水了）
（盖上茶杯盖，去外面了打开门出去了关上门）
（出去了下楼了）
出去了下楼了
（睡着了）
廷皓小妹睡着了
来了，跑过去了
这个小宝贝
把她抱起来抱在怀里拿着包，抱着她回休息间
（出去了）
教官
嗯今天的表现不错，风云弟子放假
回宿舍吧
yeah！
笑了笑，长安带他们回宿舍吧
好
伊秀你带他们回宿舍吧
好你们跟我回宿舍吧
好
带他们回宿舍了
带他们回宿舍了
把她放在床上
睡吧宝宝（给她盖好被子）
睡着了
在另一个床上睡觉了
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