第二天天还没亮，钰滢就被拉了起来，因为大师兄要对她训练了。

大师兄-乔松彦小师妹，我们北微峰必修剑术，而要想握好剑你就得有强健的体魄，所以从今日起，小师妹就要练体了，练体很苦，但一定要坚持下来。

说道修炼，乔松彦就像变了一个人似的脸上一直挂着的温和的微笑消失了，取而代之的是一张非常严肃的脸

大师兄-乔松彦虽然小师妹你还小，但我依然会以最严格的标准训练你

大师兄-乔松彦以后，你每天都要此时起床，围着北微峰跑10圈，然后挥武基础剑法1000便，然后到后山瀑布练体。能完成吗？

二师兄-齐修澜大师兄，你对小师妹是不是太严了

大师兄-乔松彦现在不严，难道以后让其他人给教她修真界的残酷？

大师兄-乔松彦现在严一点，日后她出去历练活着回来的几率就大一点

二师兄-齐修澜师兄，是我着像了

大师兄-乔松彦小师妹，能完成吗？

墨凰钰滢能

大师兄-乔松彦很好，现在就开始吧！

墨凰钰滢是

墨凰钰滢钰滢围着北衡峰跑，北衡峰很大，少说有几十万平方米

才跑完两圈钰滢就感觉没力气了，跑完四圈，腿已经不是她的了，后面六圈她都不知道自己是如何跑下来的，跑完最后一圈直接在地上躺成一摊烂泥。

大师兄-乔松彦小师妹，你的体能可不过关，还要多练练

钰滢委屈了，她快累死了，好不容易跑完上来就是一顿批，好难过( ﾉД`)QaQ

大师兄-乔松彦不过小师妹还是很棒的，这么难都坚持下来了

钰滢这才舒服一点，才没有在摆出一副我都这么努力了你不夸我就算了，还骂我，我弱小的心灵受到极大的伤害，难过的快死掉了的表情

大师兄-乔松彦大师兄个你调了药浴，泡一泡，把药性吸收了就没这么难受了只是有些疼

乔松彦看着钰滢也是没力气动了，就把她抱起来放到浴桶里

大师兄-乔松彦小师妹先吸收药浴，师兄在外面，有什么事叫我。

墨凰钰滢好的，谢谢大师兄

药浴吸收起来确实有些疼，不过比起七彩琉璃果改造的疼痛实在不算什么，所以钰滢连哼都没哼一声。

当然真正的练体药浴自然不会这么轻松，但乔松彦考虑到小师妹第一次练体，怕她受不了，所以里面只加了少量练体药材。大多是缓解疲劳的

然后是挥剑，一千遍基础剑法挥完，钰滢手都抬不起来，

墨凰钰滢（好累(๑ó﹏ò๑)）

墨凰钰滢（我的手都给挥没了）

墨凰钰滢（但是她是不会放弃的）

挥完剑，照例是泡药浴，瀑布练体后，泡药浴。

时间一晃，钰滢每天都过着跑步，泡药浴，挥剑，泡药浴，锻体，泡药浴。跑步圈数在增加，挥剑地点变成阵法中，锻体也从瀑布外围往前进了五六步。

一年，她不只是体能涨了，身体强了，修为也涨到了炼气后期。

她开始晚上在空间修炼时抽出一些时间练符。

chapter 20.修炼计划