大孝子林大海

“咚咚咚”

说着，林大海拿出了一个本子

林北星接过本子看了一眼

里面水果和蔬菜的营养价值写的很清楚

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内容如下

灯笼椒的营养价值与功效

能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘

西红柿的营养价值与功效

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,番茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程

草莓的营养价值与功效

草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。改善便秘:草莓中含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,以改善便秘。美容护肤:不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物,都有可能导致皮肤老化,草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色、淡化皱纹,有美容护肤的功效。护眼明目:草莓中有丰富的胡萝卜素与维生素A,可帮助缓解夜盲症,具有护眼明目之效

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