三

陈晓星星来了啊。

黎凡夕嗯嗯

陈晓你跟我来，我给你介绍一下。

黎凡夕好

……

陈晓都清楚了吗？

黎凡夕清楚了。

陈晓那你去整理一下，待会儿准备训练。

黎凡夕好

……

黎凡夕教练我好了。

陈晓那好，准备上冰吧。

黎凡夕好

准备工作完成后

黎凡夕开始缓缓滑行，然后慢慢加速。

唰的一下起跳，一个非常标准的3lz就出来了。

接着是一个3A+3T+2lz连跳

……

陈晓星星，你的表演主要还是那两个问题。

陈晓你现在的主要问题就是你的用刃和跳跃的问题，我给你联系了一个教练，到时候她给你解决。

黎凡夕嗯

陈晓你的用刃问题必须改过来，不然你会在比赛中被裁判把分给扣死的。

黎凡夕我知道了教练

陈晓还有那跳跃的弹跳力不够。

陈晓我现在开始每天练习“单脚踩茶几，另一条腿发力蹬地，蹬地的那条腿在起来的时候提膝，用膝盖找你的手肘，左右各50下，开始，练完了保加利亚深蹲左右各30下，平地西斯深蹲50下，火烈鸟深蹲左右各25下。”

陈晓锻炼你的弹跳力。

黎凡夕好的

————

很快，练习的时间便过去了。

回到宿舍

田雅茹咦，我们宿舍里面怎么多了一些行李。

段茹姚是不是，来新人了呀。

黎凡夕你们好

段茹姚哇，小可爱，你好可爱呀！

黎凡夕（害羞）

段茹姚小可爱，我们待会一起去吃饭吧。

黎凡夕好

段茹姚雅茹呢？

田雅茹我没意见。

到了饭堂

段茹姚哎，今天的饭菜怎么又是这些？

陈晓段茹姚，又长胖了是吧？自己什么体质不清楚啊。

段茹姚教练，你能不能不要再别人面前当众说我呀。

陈晓怎么才这样没脸没皮的你就开始害羞了。

段茹姚教练，你怎么知道我就没脸没皮了呢？

陈晓你有脸，咱就说一下，上次去比赛的时候不知道是谁在人家门外偷听人家干那事。

陈晓你知道那时候多少人经过吗？

陈晓我都没脸了。

#段茹姚教练，这种事情就不用提了吧？

#段茹姚我这也是年少不懂事啊。

#段茹姚就很好奇他们为什么会发出这种声音？

陈晓说你还来劲了是吧？

陈晓给我去跑个五圈再回来吃饭

黎凡夕雅茹姐，这是?

田雅茹不用管她

黎凡夕哦

二人已经吃完，段茹姚才跑完圈过来吃饭。

#段茹姚你们吃完了？

田雅茹嗯

黎凡夕嗯嗯

黎凡夕茹姚姐，我们先走啦，你慢慢吃。

#段茹姚好，小可爱你们先走吧。

睡了一个午觉之后

下午

陈晓我向你们介绍一下，这是刚刚加入我们国家队的新成员——黎凡夕

陈晓凡夕，向大家介绍一下你。

黎凡夕大家好，我是黎凡夕，参加的项目是花样花滑女单，希望以后大家多多关照。

啪啪一阵掌声响起。

段茹姚看来我们女单又多了一名小可爱了。

田雅茹欢迎

陈晓好了，欢迎仪式就这样吧，接下来开始训练。

（众人:好的，教练。）

——

科普时间

3A也叫阿克塞尔三周跳

3A是六种跳跃中公认难度最高的跳跃

3T也叫后外点冰三周跳

3T是六种跳跃中公认难度最低的跳跃

3lz也叫勾手三周跳

3lz是六种跳跃中难度第二高的跳跃

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对了，你们知道历史上第一个在比赛中跳出四周跳的女单选手是谁吗？