陈晓
陈晓星星来了啊。
黎凡夕嗯嗯
陈晓你跟我来,我给你介绍一下。
黎凡夕好
……
陈晓都清楚了吗?
黎凡夕清楚了。
陈晓那你去整理一下,待会儿准备训练。
黎凡夕好
……
黎凡夕教练我好了。
陈晓那好,准备上冰吧。
黎凡夕好
准备工作完成后
黎凡夕开始缓缓滑行,然后慢慢加速。
唰的一下起跳,一个非常标准的3lz就出来了。
接着是一个3A+3T+2lz连跳
……
陈晓星星,你的表演主要还是那两个问题。
陈晓你现在的主要问题就是你的用刃和跳跃的问题,我给你联系了一个教练,到时候她给你解决。
黎凡夕嗯
陈晓你的用刃问题必须改过来,不然你会在比赛中被裁判把分给扣死的。
黎凡夕我知道了教练
陈晓还有那跳跃的弹跳力不够。
陈晓我现在开始每天练习“单脚踩茶几,另一条腿发力蹬地,蹬地的那条腿在起来的时候提膝,用膝盖找你的手肘,左右各50下,开始,练完了保加利亚深蹲左右各30下,平地西斯深蹲50下,火烈鸟深蹲左右各25下。”
陈晓锻炼你的弹跳力。
黎凡夕好的
————
很快,练习的时间便过去了。
回到宿舍
田雅茹咦,我们宿舍里面怎么多了一些行李。
段茹姚是不是,来新人了呀。
黎凡夕你们好
段茹姚哇,小可爱,你好可爱呀!
黎凡夕(害羞)
段茹姚小可爱,我们待会一起去吃饭吧。
黎凡夕好
段茹姚雅茹呢?
田雅茹我没意见。
到了饭堂
段茹姚哎,今天的饭菜怎么又是这些?
陈晓段茹姚,又长胖了是吧?自己什么体质不清楚啊。
段茹姚教练,你能不能不要再别人面前当众说我呀。
陈晓怎么才这样没脸没皮的你就开始害羞了。
段茹姚教练,你怎么知道我就没脸没皮了呢?
陈晓你有脸,咱就说一下,上次去比赛的时候不知道是谁在人家门外偷听人家干那事。
陈晓你知道那时候多少人经过吗?
陈晓我都没脸了。
#段茹姚教练,这种事情就不用提了吧?
#段茹姚我这也是年少不懂事啊。
#段茹姚就很好奇他们为什么会发出这种声音?
陈晓说你还来劲了是吧?
陈晓给我去跑个五圈再回来吃饭
黎凡夕雅茹姐,这是?
田雅茹不用管她
黎凡夕哦
二人已经吃完,段茹姚才跑完圈过来吃饭。
#段茹姚你们吃完了?
田雅茹嗯
黎凡夕嗯嗯
黎凡夕茹姚姐,我们先走啦,你慢慢吃。
#段茹姚好,小可爱你们先走吧。
睡了一个午觉之后
下午
陈晓我向你们介绍一下,这是刚刚加入我们国家队的新成员——黎凡夕
陈晓凡夕,向大家介绍一下你。
黎凡夕大家好,我是黎凡夕,参加的项目是花样花滑女单,希望以后大家多多关照。
啪啪一阵掌声响起。
段茹姚看来我们女单又多了一名小可爱了。
田雅茹欢迎
陈晓好了,欢迎仪式就这样吧,接下来开始训练。
(众人:好的,教练。)
——
科普时间
3A也叫阿克塞尔三周跳
3A是六种跳跃中公认难度最高的跳跃
3T也叫后外点冰三周跳
3T是六种跳跃中公认难度最低的跳跃
3lz也叫勾手三周跳
3lz是六种跳跃中难度第二高的跳跃
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对了,你们知道历史上第一个在比赛中跳出四周跳的女单选手是谁吗?