水上乐园2

叶俞欣缓缓踏入冲浪区，擎锋也紧接着跟上叶俞欣的步伐，手拿两个冲浪板，跨入冲浪区。

时间飞快的过去了，他们都不再处于尴尬的状态。

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水:

划水部分是最基础的，也是很关键的部分，这将决定你是否能抓到浪。

1、下水前，先将脚绳绑在脚和脚绳扣上，即便你深谙水性，这一步也绝对不能少；

2、趴在板上，将你的重心定位在板子的中间，你在板上的位置，根据个人体重和板的尺寸各有不同；

3、抬头、挺胸、用腹部撑起上半身，目视前方，双手双指并拢，一左一右，从上到下，沿着冲浪板两侧，有节奏的划水。

4、划水时，板头要略高于水面，否则的的话，板头插入水中，很难前行，太靠后，板头太翘，不好保持平衡还容易被浪推走。

起

乘

起乘需要同时利用到各种技，如上身的力量，弹性，强壮的双臂和健硕的双腿。

1、撑板时，需注意双手，一定要保持重心，平行放于胸腔底部，不要一前一后，也不要去握板弦，这样容易打滑；

2、保持双脚并拢，不要将脚拖入水中，这样会干扰水流；

3、用你的双臂把自己撑起来，并保持抬头，同视前方。

4、感觉到你的冲浪板向前推动并且速度加快时，开始起身，跳跃到冲浪板上，双脚保持与肩宽，挺直脊椎。

5、膝盖微微弯曲，双臂松弛，放低重心，找到平衡点，并目视你要走的方向。

转

向

1、坐板转向

做转身时，可以往板子后方坐一点，让重心往后，这样水面下的体积较小，会比较好转身。转身的动作是旋转腰部，然后配合用脚做打蛋式划水。如果要向左转，两脚和小腿要以顺时针方向在水里转圈，转的幅度越大，效率越佳；如果要向右转，则是双腿逆时针方向来做打蛋式划水，也可以一手抓板缘，一手拨水加快转身速度。

2、冲浪转向

走到板尾，后脚在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置；身体略微向后偏移，重心放在后脚上；头部转向冲浪板转弯方向，以头部带动肩膀，以跨步带动双脚控制冲浪板转向。将冲浪板转向反方向时，依照转弯动作绕点将身体转向反方向即可。转弯后回到冲浪板中心位置即可继续冲浪。

过

浪

进入浪区并没有想象中的简单，大部分时间都可能会被浪打回来。

1、越浪

在小浪或白沫中，越浪是最好的方式之一。在白沫冲击到你的板头时，双手撑住板弦，将你的整个身体撑起，让白沫从你的板子和身下流过，如果你倾斜或侧身白水很可能会将你从板子上撞到。

2、潜越

尽力往浪的方向游，当浪在板头前方约一米处，双手放在你的胸前，脚位在板尾撑起。感觉浪要盖过你时，将双手撑起板头下压，一用力踢板尾，另一脚伸直抬起至空中维持身体平衡静待浪头过去。双撑抓稳板缘，双脚伸直利用冲浪板的浮力冲出水面，继续往浪区游去即可。

3、乌龟翻

如果你的冲浪板够大，那么乌龟方式很好的选择。当你接近迎面而来的波浪时，双手抓住冲浪板的边缘，用力的朝一侧翻滚，翻滚至板底朝上，将身体沉入水中，一旦波浪过去，翻转并爬上板，回到正常的正面位置。

落

水

一道浪结束后，尽量半跪在冲浪板上，缓慢下板。如果要跳板，尽量落在板子的侧面或后面，尽量平躺，以免在潜水或礁石中伤害自己，落水时双手护头，避免被冲浪板击中。一旦你安全的浮出水面，通过脚绳爬回到冲浪板上，防止它在水中对你或他人造成伤害。

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前一会儿还风平浪静，不久后便暴雨袭击。

突然，叶俞欣在练习乌龟翻时，双手并未抓住冲浪板的边缘，落入水中。擎锋赶忙跳入水中，寻找她的身影。

擎锋看到了她的身影，努力地游到她身边，晃了晃她的身体，见没反应，便急忙渡气给她。水中叶俞欣睁开双眼，惊讶的看着擎锋。突然，一块礁石向叶俞欣的方向冲过来，擎锋替她挡住了，但被礁石划了一道伤口，却隐忍着疼痛，把叶俞欣救上岸边。

叶俞欣搀扶着擎锋，回到了基地

注:飞伦他们还不知道擎锋受伤

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