【完成杂志拍摄 向公司移动的IST】
姐姐，我打算先去健身房，一起吗？
好。
【前往健身房的KILI（ENKI+KELI） line】
去练习室吧？
【前往练习室的崔line】
#MC 公司里就有健身房吗？
内，在公司的7楼，有上下两层，上班时间也会有形体老师在那边。
率先换完运动服装的韩恩恓从更衣室里走出来，随意地把头发盘了起来，直接开始了运动。
【热身运动*3分钟】
【仰卧起坐 60个/组 三组】
【慢跑 10分钟/组 三组】
【卷腹 30个/组 五组】
【波比跳 40个/组 3组】
一个接一个的运动介绍依次打在屏幕下方，运动中的女艺人脸上泌出了细密的汗珠，但表情并没有太过痛苦。
#MC 很厉害呢。
【另一边 练习室里】
就做了会儿热身的哥哥们开始了……掰手腕？
今天我一定会赢的！
崔然竣一脸无所畏惧的表情冲另外两位弟弟挑眉。
来吧来吧，谁先上。
崔秀彬往后缩了一步，被崔然竣嫌弃地丢了一眼。
啊咦，你就安安分分当最后一名吧。
莫？哥怎么可以这么说？！
这句话似乎莫名激起了崔秀彬的斗志，他推开准备比赛的崔杋圭，和崔然竣开启第一轮比赛。
被推开的老小：如果这哥的力气能和他的胜负欲一样强也不至于倒数。
不出几秒钟，连来回拉扯都没有，崔秀彬很逊地输掉了。他嗷呜一声无声地栽到地板上，面孔朝天，自言自语道。
因为我是队长，所以得保护好成员们的自尊心啊……
另外两位崔姓人士无语地看了他一眼，自顾自开始准备真正的胜负王之战。
【晚上18:30分 聚集到练习室的IST】
掰手腕大赛新纪录诞生了。
韩恩恓抬头看着镜子里的崔杋圭，以眼神询问。
【展示了惊人的柔韧性 在地上一字劈叉的ENKI】
崔然竣xi，十一连胜。
（丝毫不意外）崔秀彬，十一倒数？
个子长这么高力气都到哪里去了……
哥听过变速的曲子了吗？
阿尼。
不是说不用提前练习吗。
我听了一下感觉动作会跟不上。
为了防止太丢脸，我们拍摄之前先练习一遍吧？
二倍速版本的歌曲音乐在练习室里响起，五个人迅速就位开始动作，因为是熟悉节拍的简单训练，动作并不算很到位。即使如此，还是看出了手忙脚乱的感觉。
【摄影棚】
#MC 感觉舞蹈动作要飞起来了。
本来编舞就很紧凑，加速之后有些小的细节没有时间抓。
#MC 所以这是粉丝福利吗？还是舞蹈老师要求的加练？
是粉丝福利，每次看同一首歌的舞台会厌的吧？
【开始正式拍摄】
乱糟糟的第一遍倍数舞蹈结束。
幸好没有去一周的偶像，会变成黑历史的吧？
不过周偶的倍数版本好像没有到2倍这么快……大概1.5倍？以前在网上看到过。
稍微好了那么一点的第二遍倍数舞蹈结束。
（大口喘气）不行了，再跳两倍速我要虚脱了。
崔柯汝不等ending结束，直接蹲坐在了地上。
再坚持一下，再跳五遍应该就差不多了。
稍存力气的崔然竣和韩恩恓走过去看视频回放，小声地交流。
【最终版本请到IST油管频道确认！】
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