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谢娜来到台下.开始宣布规则.

谢娜“hello，大家好.我是第三题的乘风发布人娜娜.我们所有三十加的姐姐们，从三十而立的奋斗与团结.经过三十而弈的落子无悔的勇敢和智慧，让我们所有人看到的无限可能.本季三十而说再次出发，希望各位喜悦开心，希望所有女生永远都不要忘了爱自己.”

鼓掌.

谢娜宣布了比赛规则.

本季《乘风破浪》三大赛段.

赛段一:同盟对抗战.

赛段二:助攻战.

赛段三:挑战夺标战.

规则升级一:胜利席位全开放.

规则升级二:自行选择成为队长或队员.队长将面临的挑战更多.

规则升级三:师姐协同，打出更多胜利席位.

谢娜“马上有请两位总冠军师姐，来到天街与我们汇合.”

鼓掌欢迎.

全体起立迎接.

宁静和那英来到楼下.欢呼声不断.

宁静和那英说完鼓励的话，大家落座.

谢娜“现在由我统一宣布，首发预备队长的名单.”

预备队长:毛俊杰、唐诗逸、赵梦、于文文、吴莫愁.

徐梦桃现场爆料男朋友，笑料百出.

广告打好.正事开始.

谢娜“现在马上宣布初舞台表演即将开始.现在给大家三十分钟的时间准备，准备完毕后即可前往舞台现场.”

金甜悠“要开始了.队长加油！”

给于文文加油打气.

于文文“加油！”

大家开始化妆，换上表演服.

导演组“初舞台马上开始，倒计时.有请乘风破浪第三季发布人，谢娜.”

鼓掌欢迎.

谢娜“欢迎大家来到乘风破浪第三季初舞台，我是乘风破浪发布人谢娜.”

初舞台规则.

第一轮:预备队长.

第二轮:自由成员.

上半场，每位预备队长表演结束后.

各位即可决定是否愿意选她成为首发队长.

票数排名前三者，将成为首发队长.

每人只有一票.

金甜悠“只有一票.那这很难选.”

郑秀妍“看表演的精彩程度.”

金甜悠点点头，这也是好办法.

吴莫愁耍先上台，表演了一首《破》.气氛被点燃，有效的展现了自己的实力，又燃又炸.

金甜悠很喜欢她的表演，但是她没站起来.

一看有15个人站起来.

赵梦上台，《放开自己》前奏响起.

赵梦“嘿，姐姐们.放开自己，跟着节奏一起动起来.”

会调动气氛也是一种能力.

大家站起来捧场，结尾她弹了电吉他.帅气十足.

郑秀妍“喜欢吗？”

金甜悠“很喜欢，但我要把票留给别人.”

sorry，但她可不想于文文没有票.

毛俊杰表演《沧海一声笑》，弹古筝开场，后面唱跳.也算圆了自己的武侠梦.

黄小蕾支持她，投她一票.

唐诗逸上台，《一生所爱》配乐，她把自己代入进歌曲里，身体和音乐融为一体.舞蹈实力展现了淋漓尽致.首席不愧是首席.

金甜悠“好漂亮.”

好喜欢.

谢娜“好，愿意唐诗逸成为首发队长的请起立.”

金甜悠起立.

谢娜“好，有甜甜的一票.”

可爱狗勾.

唐诗逸“谢谢你.”

谢娜“可以说下选择唐诗逸的原因吗？”

金甜悠接过工作人员递来的话筒.

金甜悠“嗯…因为我觉她就是仙女下凡.我好喜欢.本来是想留着给文哥的，但是她太美了.对不起啦，文哥.”

对于文文比心.

于文文“没事.”

可爱狗勾.