野餐

妈我们回来了

来了来了！

哈哈哈哈哈哈哈

妈妈👩

我们一会去一趟超市吧！这样就不用着急没有东西吃了

我看看啊 ！

妈，我们一会去趟超市🏪，我把那个野餐垫和篮子都拿着我们在超市买点吃的啥的到时候去就不用买了，我看看我们都买什么啊！矿泉水、果汁、水果、面包、零食，还可以带一些卤肉、寿司，啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤。 各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带 出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳。怎么样？哈哈哈哈哈哈……

我怎么有点难受呢 ？

有点迷糊想吐

我也不知道啊！

咋这么酸啊！

嗯

好多了

妈妈记性真好啊！哈哈哈哈

妈妈最好了～

准备银耳2朵，提前30分钟泡发； 待银耳充分泡发之后，将银耳捞出，去除根蒂，把黄色部分剪掉，用手把银耳撕成小朵，然后用清水洗干净以后，放入盆里备用； 2、再取一个大碗，放入一小把红枣，放入一小把枸杞子，加入适量清水，浸泡5分钟，等食材备好以后，我们开始烹饪。 3、把砂锅冲洗干净，加入清水大概1000克左右，然后倒入红枣和银耳，再放入冰糖一小把，最后盖上锅盖，大火烧开，待水烧开后再改成小火，炖煮40分钟，这时汤汁已炖的浓郁沾稠，银耳呈透明状时，再倒入提前泡好的枸杞子，盖上锅盖，继续小火焖煮5分钟，然后关火，银耳汤就可以起锅开吃啦！