训练进度

两个星期之后雪瑶又可以活蹦乱跳的了，只是她的右腿膝盖旁边有一道很长很长的印记像是在提醒她一样以后只要是经过楼梯口都要小心谨慎

这段时间林筱和穆雪瑶的关系也发生着变化，也因为关系没有像之前那样争锋相对，所以别人也看不了任何关于她们的八卦消息，而她们正在声乐室里面排练着《OKAY》

注:『只是暂时的合作关系，也为了以后，没有和好不和好，毕竟两人之后选择是不同的道路』

穆雪瑶Blazing up all night 不管有多无奈 一直等待无所谓 I'll be okay

专业老师all night 带点转音

穆雪瑶Blazing up all night

专业老师再来一遍

穆雪瑶Blazing up all night

专业老师这次比之前好很多了，还有就是 All night 只剩下自己面对 带点力量，别有气无力的 其他的都还不错，现在你们多练习一下，我到时候检查

就这样她们开始一直互相对着彼此唱，直到两个人都觉得不错之后再排练这首歌的舞蹈，在老师还没有来的过程中她们两个进行了热身运动还有基本功训练。

刚结束的时候老师就已经进到了舞蹈室，站在前面教着大家，并且问着两个人昨天舞蹈视频下来之后有没有练习 舞蹈老师：那现在跳一遍我看看进度 两个人完成的跳了一遍，中间也有动作是错的，跳完之后两个人心虚的看着地上，似乎等待最后的审判，只求老师下手能够轻一点

专业老师先俯卧撑40个，我们再说说接下来的事情

林筱很快就做完了，但雪瑶就有点缓慢，可能是因为之前她腿部受了点伤，但也不影响她继续练习，只不过小心点就好，很快雪瑶这边也做完了所有的俯卧撑

林筱没事吧，要不要停一下

穆雪瑶放心吧，我没事

说完之后又继续上课，看着老师演示了一遍，同时也指出了我们两个人的问题

专业老师中间的力度感需要加强，还有舞蹈基本功要扎实，特别是有一段是腰部和腿部的力量，还有就是这首歌是什么样就给我跳什么，别给我在里面给我加那么多的东西

专业老师听到了吗，听懂了就给我跳一遍我看看，错了就体能训练，什么体能自己选，说完就开始正式的跳舞

专业老师给我好好走T台，傲娇起来啊，别给我偷懒 高傲起来啊，表情呢给我展现出来啊，衣服撩起来啊，害羞什么啊，最后你们给我炸起来啊

专业老师........... 你们打算怎么办，是被我打还是体能翻倍 说说选什么，扎马步还是俯卧撑，波比跳还是仰卧起坐，扎马步就12分钟，俯卧撑10分钟，其他的都是40个，

林筱选择了俯卧撑，雪瑶选择了扎马步，两个人再一次的弄完之后舞蹈老师让她们再一次的跳2遍完整的才放过了她们

专业老师这一次别给我错了，给我嗨起来...

专业老师中间动作错了，再来一遍；衣服撩起来啊，从来；再来一遍；腰部腿部力量，表情呢，展现出来；再来一遍；......最后一遍。

专业老师给自己鼓掌，你们完成的非常好，期待后天的考试也能和现在一样发挥正常

专业老师你们先去休息吧，我一会也看看其他训练生的效果。临走前还不忘了给我们说让我们别偷懒

穆雪瑶现在缓过来了吗，每一次到快要考试和淘汰赛之前都是这样

林筱我们先去吃点东西吧，然后唱歌和舞蹈加起来一起训练试试

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奶凶奶凶的小梦梦加油存稿，不然真的到了忙的那天发不出来了

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