姚译添黄土高原区的水土流失非常严重，但是这二十多年以来，延安人民响应国家号召，坚持在这片世界上水土流失最严重的地方植树造林
姚译添我们准备了这些树苗，分别代表了你们八位以及我们节目组，这种树叫侧柏，它的寿命很长，能存活上百年，希望这些树苗能够代表我们的一点心意，为沿黄公路添一点绿
姚译添那等下我们把这个树苗送给正在种树的一些工作人员，那大家出发吧
合：好！！
奔跑吧，黄河！
—
到了种树地方，天空沥沥淅淅下着小雨
郑恺拿树苗
你准备也拿一棵树，郑恺拒绝了
郑恺你别拿，你拿不动
陆千黛我可以，我经常锻炼的，习武之人
郑恺那行，你拿吧，别逞强
陆千黛好
大家拿着树苗跟着工作人员去山上种树
郑恺我们应该把它们种在哪里呢？
万能角色种树人：山上
郑恺走吧
李晨我们都上去了
陆千黛我们要在上面合影
忽然
万能角色工作人员：老师们，稍等
大家停下脚步
陆千黛发生什么了？
万能角色工作人员：老师们，因为路比较难走，我们成员们不用都上去，我们还是在平台上吧
由于天气原因，临时修改方案，大家折返下到平台上面
姚译添跟大家解释一下，因为本来是我们所有人都要上山的嘛，但因为今天阴天又下雨，所以这个路我怕也不好走，所以就是我们等一下就派两个代表上山
姚译添然后我们还请到了宜川县林业局的副局长郝云峰，以及宜川县专业造林队的队长王小红
陆千黛Hello
李晨你们好
沙溢欢迎欢迎
姚译添晨哥跟恺哥你们两个人跟我们种树队的队员一起，把我们的树苗拿到山上种好，所以其他的成员我们会到下面有个平台，这样远处看应该能看到他们在那边种树的一些情况
王霏霏好
李晨OK
陆千黛等一下！
陆千黛（举手）我也去，我也去山上种树
Angelababy很危险的千千
姚译添（劝说）千千你还是在下面平台上吧
陆千黛没事的，我家就是在太行山上的，山路也常走
姚译添还想说什么，被你打断了
陆千黛真的没事的
半晌，姚译添无奈说道
姚译添那这样，我代表工作人员上山种树
大家一时无言
最后，你如原的上去种树，当然，还有姚译添
就这样，你们一行人踏上了去往山上的山路
郑恺大家小心点，雨后山路湿滑
陆千黛好
好长时间过后，其他成员到达了山下平台上，听局长讲述造林队的英勇事迹
入目是陡峭的悬崖峭壁
Angelababy这样看感觉好危险啊
沙溢太英勇了
—
山上，抵达种树地点
郑恺哇，悬崖边上
陆千黛太酷了！
你往下面挥挥手
陆千黛哎——
Angelababy看到他们了
下面成员：（挥手）哎——
李晨迟来一步
李晨我们种一棵吧，代表我们《奔跑吧》
陆千黛好
种树期间姚译添一直护着你不让你去悬崖边上
挖坑，放树，然后扶正树苗，填土夯实
填完土，继续踩实
陆千黛浇点水吧
浇水前刨出注水坑，便于日后养护
姚译添我来吧
陆千黛你慢点
最后，你们成功种下了代表《奔跑吧》的一棵树苗
—
最后李晨来总结
李晨造林人用行动让这里绿意盎然，用自己的方式守护绿水青山
陆千黛（鼓掌👏）太棒了
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下面的局长给大家展示了几张照片
万能角色局长：延安的这个林草覆盖度由过去的46%已经达到了现在的81.3%
宋祖儿哇～～
郭麒麟翻番了，治理的很成功
万能角色局长：所以现在的话生态好了，环境也美了，老百姓也富起来了，延安所有的县在2019年全部退出了贫困县
沙溢前人栽树，后人乘凉
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你往山下大喊
陆千黛种完了——
王霏霏辛苦了——
Angelababy下来吧——
郑恺我们跟树苗合个影吧
你无意识的搭着旁边人的肩膀，照完照片以后，发现是姚译添
陆千黛不好意思，不好意思
姚译添（宠溺）没关系
大家准备下山，你们跟造林队道谢
陆千黛谢谢，谢谢
郑恺谢谢
李晨谢谢，谢谢
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下到平台上
姚译添今天沿着沿黄公路的这趟旅行就到此结束了，天色也已经晚了，我们马上就要入住我们今晚一个很有特色的陕北的民宿
陆千黛好
李晨呜～～
李晨好
郑恺出发吧
——
大家抵达民俗
沙溢挺有意思，这儿
陆千黛民俗风情
姚译添我们入住房间了，给大家发房卡
陆千黛发房卡了
李晨谢谢
姚译添（指着男生）你们在这边吧
姚译添然后女生在那边，女生从这儿上
郑恺有独立的房间了
大家纷纷进入各自的房间，对各自的房间赞不绝口
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本章完
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