书接上文：
呱唧吸收金晶石，成功击退暗影护法。
但巧巧却因为身体原因，再次晕了过去。
所有人再次返回医院，为巧巧治疗。
皮索队长！巧巧姐……巧巧姐醒了！
苏巧巧呃……我怎么了？
巴克队长巧巧，你终于醒了，你感觉怎么样啊？
苏巧巧还好……我这是……在医院？
达西西对，呱唧打跑护法们之后你又晕过去了。
苏巧巧这样啊，我知道了。
医生病人情况怎么样了？
达西西她已经醒了。
医生唉……你们真的……病人情况处于不稳定状态，你们就瞒着我们私自离开了医院，知不知道这样很危险！
达西西对不起……我们下次不敢了……
医生让你们的朋友慢慢修养吧，有事叫我，我就在前台。
达西西好的。
……
巴克队长他怎么说的？听他的语气好像很生气。
达西西他说病人情况不稳定，我们就私自离开医院，给他们带来了麻烦。
巴克队长唉……没关系，巧巧没事就好。
不知怎么回事，所有人都默不作声。随后谢灵通打破了沉默。
谢灵通五颗晶石都已经到手了，我们接下来要怎么做？
呱唧还能怎么做？捣毁护法们的老窝，结束这一切！
苏巧巧不行！
突突兔为什么？我们会很快打败护法们的！快到你都来不及说完拔呀拔呀拔萝卜！
苏巧巧你们虽然有了晶石，但是对晶石力量的掌握不够熟练，而且你们自身战斗能力太差劲，不具备完全战胜护法们的力量。
谢灵通不够熟练？我觉得还好啊。
苏巧巧刚开始确实是这样，但是时间长了就会慢慢驾驭不了力量，你们难道没发现吗？
巴克队长确实，有点这种感觉。
呱唧那我们应该怎么做？
苏巧巧练习功夫，提升你们的实力。
呱唧我觉得我还好吧，不用练功夫。
苏巧巧必须要练。
呱唧好吧。
巴克队长那也得等你好了再说这件事，你的身体安全最重要。
苏巧巧行，我会好好修养哒～
巴克队长这还差不多。
巴克队长行了，这几天大家经历了太多事情，都很累了，抓住机会好好放松一下，别老紧绷着。
呱唧好的。
……
两天之后，巧巧康复，大家离开了北京。
达西西唉……每一次的旅游既短暂又回味无穷啊。
谢灵通对呀，都还没玩够呢。
巴克队长别老想着玩了，巧巧，我们要去哪里练习功夫？居然还要离开北京。
苏巧巧到了你们就知道了。
巴克队长驾驶飞鱼艇，来到了河北省深州市。
达西西队长，我们到河北省了。
呱唧河北省？我们难道就要在这里拜师学武功吗？
苏巧巧当然，相信我，只要你们不放弃，也能成为功夫高手。碰巧，我就认识一个可以教你们功夫的人。
巴克队长好啊，巧巧，你人脉挺广啊，先是西藏的扎西东主，再就是河北的功夫高手。
苏巧巧哪里哪里。
突突兔那……巧巧姐，我们要练什么功夫啊？
苏巧巧形意拳！
突突兔形意拳是什么功夫？
苏巧巧形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一，中国内家拳三大拳法之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。
苏巧巧从清朝乾隆以来，形意拳在山西省、河南省、河北省得到广泛的传播。其产生和发展受到了晋商的影响，各代武林先驱在不同地域承传着原传心意武学的基础上，结合自己保镖护商的实践不断研创、学习和充实。特别是晋商发源地的晋中各县，如祁县、太谷、榆次、平遥等地在形意拳发展和完善的过程中均作出了历史性的贡献。
苏巧巧后来，形意碰撞逐渐衍化成三大流派，河北派是其中之一，代表人物是李洛能。李洛能是河北深县人，以经商为主，拜戴龙邦次子戴文勋为师，苦学十年，人称“神拳李”，根据“心意诚于内，肢体形于外”的道理，认为“心意近于理，心理作用于生理方是人之本途。”而拳术特点是由内与外的相互作用表现的。因引将心字改为形字而称形意拳。李先生根据拳术的原理原则及特点，反复实践，对形意拳术进行了大胆的改革创新。其将拳理发展为“练精化气，练气化神”，在练法上采用了以掌代拳；将基本拳架中的步法由侧身弓步改为“三七”步，即将重心移至后腿，比例为前三后七，形成了当今流行的和形意拳基本步法。这一改革克服了原拳法中步大不灵的弱点。
突突兔哦……怪不得我们要来河北省呢。
苏巧巧各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的形意拳，拳势勇猛，气势雄厚。
突突兔那意思就是各有各的特色了呗？
苏巧巧对的。
谢灵通说实话，我一直都好想学习中国功夫的！
呱唧我也是！早就听说中国人都会功夫了！
苏巧巧呃……
……
降落以后，大家跟随巧巧来到了一座大院门口，里面有个人正在打拳。
苏巧巧宋师傅！宋师傅！宋师傅我来了！
宋继烨巧巧？
苏巧巧宋师傅，好久不见。
宋继烨巧巧，好久不见了，近来可好啊？
苏巧巧很好，我有几个朋友想跟你练习形意拳，不知道你愿不愿意教他们。
宋继烨当然可以，他们在哪？
苏巧巧在外面，大家，你们可以进来了。
巴克队长我们来了！
呱唧你好。
宋继烨哦？外国人？
苏巧巧对呀，您该不会……不想教他们吧……
宋继烨怎么会，只要是想悉心学习功夫的，不管是中国人还是外国人，都可以成为我的入室弟子。
苏巧巧真的吗？太好了！
苏巧巧队长，给你们介绍一下，他叫宋继烨，你们要叫他宋师傅，宋氏形意拳的第六代传人，我的功夫都是跟他学的。
海底小纵队全员师傅好。
宋继烨你们好，既然想跟我练习形意拳，就要记住最重要的一点，那就是功夫不是逞强好胜、欺凌弱小的功夫是为了保护他人而存在的，记住了吗？
海底小纵队全员记住了。
呱唧师傅，我们现在可以开始练习了吗？
宋继烨可以，你们先跟我去换衣服。
……
突突兔这衣服还挺好看。
宋继烨好了，大家站好，我来给你们示范一下。
宋师傅先是给大家展示了一段炫酷又霸气的拳法，引的大家都惊讶无比，拍手叫好。
巴克队长好诶！
突突兔哇啊！太帅了！
呱唧我的老天爷啊……
宋继烨听好，你们今天必须要知道你们以及我们中国人为什么要学武功。
宋继烨第一，健康养生。虽然健康养生方式很多，但是习武却是一种最好的方式。中华武术博大精深，对人体的锻炼不仅是全方位的，多层次的，还能调节体内阴阳平衡，调养气血，改善人体肌能，提高身体抵抗力和免疫力。
宋继烨第二，个人修养。练习武术的真正目的不在于你能打败多少人，而是在于你能扶起多少人。即便你将眼前对手打败了，还会有另外一个乃至多个对手的出现，你永远也会有打不完的对手。
宋继烨第三，育人。所有习武的人都明白，百善孝为先，舍己从人，一日为师终身为父的道理。
宋继烨第四，思想。武术是思想与肢体语言的结合，是艺术与美学的结合，是一项开发人大脑和肢体相互协调发挥的运动。习武之人善于将哲学融入到生活中，习武的思想应该是不争不斗，上善若水无为而至的修行。
海底小纵队全员是！知道了，师傅！
宋继烨第五，也是最重要的一条，那就是……尚武精神。
海底小纵队全员尚武精神？
宋继烨尚武精神，不是逞凶斗狠、热爱战争，而是指一种绝不忍受压迫的精神，一种敢于反抗不公的精神。崇尚武艺，陶冶情操，休养生息……这都是习武之人在练武中体会到的好处。但是真正的武者不会欺软怕硬，更不会伤害他人，而是会保护自己已经保护自己心中所爱之人……每一个优秀的武者都会恪守这一规矩，并会在战斗中保护更多自己想保护的人，将自己心中所恪守的武道精神……贯彻到底！你们明白了吗？
海底小纵队全员明白了，师傅！
宋继烨练习形意拳，你们必须要知道，形意拳又称行意拳，为中国传统拳术之一，形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。形意拳讲究内意与外形的高度统一。
宋继烨形意拳的基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。而五行拳结合了木、火、土、金、水五行思想，分别为崩拳（木）、炮拳（火）、横拳（土）、劈拳（金）和钻拳（水）；还有十二形拳，是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
宋继烨2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
宋继烨2019年11月12日，入选调整后的国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单。
达西西哇，光听就觉得好高深。
谢灵通五行拳？怪不得我们要练这个。
呱唧根本听不懂……
宋继烨宋氏形意拳是中国拳术之一，清末民初武术家宋世荣所创，后又由其第一代弟子宋虎臣、宋铁麟、任尔琪、贾蕴高等人的继承、发展和完善，已经成为一整套完整、系统、科学的武学体系。
宋继烨宋氏形意拳的传人现已遍及中国，且已传至第六代。此外，在日本、俄罗斯、美国、法国、德国、台湾地区均有传人。
巴克队长天啊！国外居然也有传人？！
呱唧佩服佩服。
突突兔师傅，三体式包括的是什么？
宋继烨形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天、地、人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”等要领。
突突兔师傅，我们可以跳过三体式直接练五行拳吗？
宋继烨不可以！三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
突突兔是。
宋继烨非常好，巧巧，你负责跟我一块帮他们练习。
苏巧巧好的。
苏巧巧队长、呱唧、谢灵通、突突兔、达西西，你们都是队伍里的主要战斗力，要努力，不能半途而废啊。
谢灵通知道，绝对不可能发生那种事情。
皮索大家努力！我精神上和行动上都支持你们！
宋继烨好，那就开始吧！
海底小纵队全员是！
宋继烨伸筋拔骨，开肩开胯。拉伸，不仅可以让四肢灵活，腿踢向任何高度和角度传递得更加顺达，筋长则力大，可以保持力道在身体里传递顺达……
呱唧终于可以开始练习真正的中国功夫了……
……
在暗行宫殿里。
邪木护法啊！你就不能轻点儿嘛！
邪水护法你能不能别瞎叫唤了，谁知道那只瞎猫和金晶石融合了，幸好你是不死邪教的化身，不然的话，你就被克死了。
邪木护法你还说！要不是你太弱……跟了我几千年的爱刀也就不会碎了！
邪水护法行行行，我弱，我弱行了吧。
邪土护法老大，五颗晶石全都被夺走了，怎么办？
邪金护法指望你们几个，我看我是永远都拿不回被他们吞了的晶石了。
邪火护法可没办法啊……除了老大您，我们的力量都因为封印而削弱了。
邪金护法看来，是时候给你们加强一下了。
邪金手中出现了四颗晶体。
邪火护法老大，这是什么？
邪金护法这是我身上的黑暗晶体，有了它们，你们就会拥有曾经无与伦比的力量，好好发挥，别再让我失望了。
晶体慢慢飘向护法们，直接打入他们的身体里。
邪土护法呃！啊！
邪火护法这是什么……
邪金护法哼哼哼哼……海底小纵队，就算你们有晶石又如何，不会掌握力量不还是纸上谈兵……
随着护法们的瞳孔闪出红色斗气，事情已经开始出现变化了。
欲知后事如何，且听下回分解。
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