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秦霄贤从明天开始，我要和饼哥约健身，宝贝儿，你肯定会做减脂餐吧，我相信你做的沙拉也好吃，我最近几天就准备吃草了

路青韵行啊，只要你愿意吃，我就给你做减脂餐，那从明天开始，小零食，糖果这些都停了吧，除了我做的减脂餐其他的都不能吃

秦霄贤成，离下次录节目还有五天，我这五天都吃减肥餐

下定决心的老秦在微信上和烧饼约了明天一起去健身，得到同意后赶紧把手机关上，不给自己反悔的余地

何九华你要去健身房拉我干嘛，我可不去，咱也不是靠脸吃饭，我才不受虐呢

秦霄贤he~我一个人不敢，饼哥太猛了，我这小身板哪够他练的，大华你就陪我去嘛！

何九华你身板不够饼哥操练，那你觉得我这身板就够操练了？

何九华我坚决不去，死都不去

到最后老秦也没说动何九华陪他去健身，可怜的老秦第二天醒来整个人都不好了，还得爬起来去健身房

秦霄贤宝贝，早餐就这嘛？我的包子油条呢？

看着餐桌上的荞麦面包三明治搭配黑咖啡，特别西式又特别健康的早餐

路青韵今天开始就吃这个了，放心我会每天换着花样做的，不会让你吃腻

路青韵尝尝看，我尝了不难吃，你应该会喜欢

能看出虽然是一个小小的三明治，青韵也应该花费了不少时间准备，她又一向不喜欢买成品面包片，全部都是自己做，肯定早上很早就起来准备了

老秦抓了一个三明治吃起来，里面的配菜也很丰富，生菜叶，西红柿片，牛肉，鸡蛋，还有玉米粒，酱料青韵怕卡路里高放的不多，吃起来就是原汁原味居多

秦霄贤荞麦面包还是脆脆的，好吃，有谷物的香味，牛肉也好吃搭配一起非常棒

秦霄贤宝贝，芝士呢？我怎么没吃到芝士？

吃了一整个三明治老秦也没吃到他爱吃的芝士，疑惑道

路青韵芝士的卡路里也很高，这几天的三明治你都见不到它了

秦霄贤阿！行吧，也就五天没事，我再吃一个就去运动

路青韵不行（拦住老秦拿三明治的手），你的早餐已经吃完了，每个人就只有一个，这个是给饼哥准备的，你带去给他不准偷吃哦，我会问饼哥的，上次我们加过微信好友了

秦霄贤我怎么会偷吃呢，你放心我一定带给饼哥，他肯定没吃过这么健康又好吃的三明治

健身房是烧饼经常去的一家，老秦开车去的，等到地方就看到烧饼已经练起来了

秦霄贤饼哥，我来啦！

烧饼我还以为你不来了呢，你这么瘦真要健身啊

秦霄贤当然了，不然我找饼哥干嘛，我想有力量点，身上带点肌肉那种

烧饼行，操练起来吧，先热身热身

秦霄贤这就开始了，饼哥我还给你带三明治了，我家韵韵特意做的让我带给你的，要不你先吃，我等你

烧饼青韵有心了，你不用等我，热身吧，正好我边吃边看你热身，还能给你指点指点

秦霄贤:拖延战术失败。。。

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