
从明天开始,我要和饼哥约健身,宝贝儿,你肯定会做减脂餐吧,我相信你做的沙拉也好吃,我最近几天就准备吃草了
行啊,只要你愿意吃,我就给你做减脂餐,那从明天开始,小零食,糖果这些都停了吧,除了我做的减脂餐其他的都不能吃


成,离下次录节目还有五天,我这五天都吃减肥餐
下定决心的老秦在微信上和烧饼约了明天一起去健身,得到同意后赶紧把手机关上,不给自己反悔的余地

你要去健身房拉我干嘛,我可不去,咱也不是靠脸吃饭,我才不受虐呢

he~我一个人不敢,饼哥太猛了,我这小身板哪够他练的,大华你就陪我去嘛!

你身板不够饼哥操练,那你觉得我这身板就够操练了?

我坚决不去,死都不去
到最后老秦也没说动何九华陪他去健身,可怜的老秦第二天醒来整个人都不好了,还得爬起来去健身房

宝贝,早餐就这嘛?我的包子油条呢?
看着餐桌上的荞麦面包三明治搭配黑咖啡,特别西式又特别健康的早餐
今天开始就吃这个了,放心我会每天换着花样做的,不会让你吃腻

尝尝看,我尝了不难吃,你应该会喜欢

能看出虽然是一个小小的三明治,青韵也应该花费了不少时间准备,她又一向不喜欢买成品面包片,全部都是自己做,肯定早上很早就起来准备了
老秦抓了一个三明治吃起来,里面的配菜也很丰富,生菜叶,西红柿片,牛肉,鸡蛋,还有玉米粒,酱料青韵怕卡路里高放的不多,吃起来就是原汁原味居多

荞麦面包还是脆脆的,好吃,有谷物的香味,牛肉也好吃搭配一起非常棒

宝贝,芝士呢?我怎么没吃到芝士?
吃了一整个三明治老秦也没吃到他爱吃的芝士,疑惑道
芝士的卡路里也很高,这几天的三明治你都见不到它了


阿!行吧,也就五天没事,我再吃一个就去运动
不行(拦住老秦拿三明治的手),你的早餐已经吃完了,每个人就只有一个,这个是给饼哥准备的,你带去给他不准偷吃哦,我会问饼哥的,上次我们加过微信好友了


我怎么会偷吃呢,你放心我一定带给饼哥,他肯定没吃过这么健康又好吃的三明治
健身房是烧饼经常去的一家,老秦开车去的,等到地方就看到烧饼已经练起来了

饼哥,我来啦!

我还以为你不来了呢,你这么瘦真要健身啊

当然了,不然我找饼哥干嘛,我想有力量点,身上带点肌肉那种

行,操练起来吧,先热身热身

这就开始了,饼哥我还给你带三明治了,我家韵韵特意做的让我带给你的,要不你先吃,我等你

青韵有心了,你不用等我,热身吧,正好我边吃边看你热身,还能给你指点指点
秦霄贤:拖延战术失败。。。
……
