热身结束后，教练向大家讲解划龙舟的安全知识。
教练要给大家做示范时，说了一句。
许亚萍帅哥，把那个救生衣给我拿一件。
陈赫，邓超，李晨，武大靖，四个人走过去。
顾林月我的天啊，武大靖。
武大靖我不帅吗。
顾林月帅，太帅了，帅呆了。
教练给大家示范救生衣怎么穿，结果嘴瓢说成了穿上救生衣就没有保证了。
顾林月没有保证。
顾林月哈哈哈。
许亚萍第二个，万一你们觉得很不稳，要翻。
陈赫那就翻。
武大靖就跳吧。
顾林月谁先跳谁安全。
许亚萍你太聪明了。
许亚萍对，谁先跳谁安全。
顾林月Yes。
李晨是这样啊。
许亚萍你感觉你的身体都快碰到水了还是自己主动跳下去。
许亚萍千万不要被船扣住，要扣住的话，在下面憋一口气，自己想办法浮出来。
顾林月好。
武大靖好。
许亚萍我们现在做一下准备动作。
准备活动做完后，教练让所有人把救生衣穿好。
教练给大家介绍龙舟。
许亚萍这是龙头，你们这次要划的是12个人的小龙舟。
许亚萍坐在前面的是鼓手。
李晨什么手？
许亚萍敲鼓的鼓手。
李晨鼓手。
许亚萍鼓手。
许亚萍最后一个是舵手。
许亚萍舵手用的桨是这把桨。
教练拿起来一个大木桨。
武大靖真的有舵啊。
王祖蓝调角度，调方向。
热身结束后，教练向大家讲解划龙舟的安全知识。
教练要给大家做示范时，说了一句。
许亚萍帅哥，把那个救生衣给我拿一件。
陈赫，邓超，李晨，武大靖，四个人走过去。
顾林月我的天啊，武大靖。
武大靖我不帅吗。
顾林月帅，太帅了，帅呆了。
教练给大家示范救生衣怎么穿，结果嘴瓢说成了穿上救生衣就没有保证了。
顾林月没有保证。
顾林月哈哈哈。
许亚萍第二个，万一你们觉得很不稳，要翻。
陈赫那就翻。
武大靖就跳吧。
顾林月谁先跳谁安全。
许亚萍你太聪明了。
许亚萍对，谁先跳谁安全。
顾林月Yes。
李晨是这样啊。
许亚萍你感觉你的身体都快碰到水了还是自己主动跳下去。
许亚萍千万不要被船扣住，要扣住的话，在下面憋一口气，自己想办法浮出来。
顾林月好。
武大靖好。
许亚萍我们现在做一下准备动作。
准备活动做完后，教练让所有人把救生衣穿好。
教练给大家介绍龙舟。
许亚萍这是龙头，你们这次要划的是12个人的小龙舟。
许亚萍坐在前面的是鼓手。
李晨什么手？
许亚萍敲鼓的鼓手。
李晨鼓手。
许亚萍鼓手。
许亚萍最后一个是舵手。
许亚萍舵手用的桨是这把桨。
教练拿起来一个大木桨。
武大靖真的有舵啊。
王祖蓝调角度，调方向。
热身结束后，教练向大家讲解划龙舟的安全知识。
教练要给大家做示范时，说了一句。
许亚萍帅哥，把那个救生衣给我拿一件。
陈赫，邓超，李晨，武大靖，四个人走过去。
顾林月我的天啊，武大靖。
武大靖我不帅吗。
顾林月帅，太帅了，帅呆了。
教练给大家示范救生衣怎么穿，结果嘴瓢说成了穿上救生衣就没有保证了。
顾林月没有保证。
顾林月哈哈哈。
许亚萍第二个，万一你们觉得很不稳，要翻。
陈赫那就翻。
武大靖就跳吧。
顾林月谁先跳谁安全。
许亚萍你太聪明了。
许亚萍对，谁先跳谁安全。
顾林月Yes。
李晨是这样啊。
许亚萍你感觉你的身体都快碰到水了还是自己主动跳下去。
许亚萍千万不要被船扣住，要扣住的话，在下面憋一口气，自己想办法浮出来。
顾林月好。
武大靖好。
许亚萍我们现在做一下准备动作。
准备活动做完后，教练让所有人把救生衣穿好。
教练给大家介绍龙舟。
许亚萍这是龙头，你们这次要划的是12个人的小龙舟。
许亚萍坐在前面的是鼓手。
李晨什么手？
许亚萍敲鼓的鼓手。
李晨鼓手。
许亚萍鼓手。
许亚萍最后一个是舵手。
许亚萍舵手用的桨是这把桨。
教练拿起来一个大木桨。
武大靖真的有舵啊。
王祖蓝调角度，调方向。
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