你是属于哪种失眠？欢迎评论区留言

你是哪一种？

【1】疲倦型失眠

每次睡醒后感到疲惫三力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。在每个90分钟左右的睡眠周期里，只占约1/5时间的深度睡眠才能让身体得到最好的休息，缺乏深度睡眠可能与情绪不良、精神紧张、服用药物或环境干扰有关，可以先改善睡眠环境。

【2】内虚型失眠

晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这说明身体过度疲劳，导致精神不济、气虚血弱、营养不良、血瘀不畅等症状。

【3】亢奋型失眠

有些人每天睡得非常少，但仍然精神亢奋，这可能也是一种失眠。心火上亢、肝火旺盛、血压波动、心动过速或者作息紊乱等，都有可能导致亢奋型失眠，量然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗。

【4】焦虑型失眠

现代人越睡越晚，熬夜、焦虑、生物钟紊乱而导致的入睡困难比比皆是。如果你每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时问低于6小时，又容易多想，很可能属于焦虑型失眠。

【5】夜醒型失眠

睡眠浅、多梦、易醒，经常半夜醒来就再也睡不着了，这种情况多属于夜醒型失眠。多是因为精神压力过大，但也不排除与神经衰弱、高血压、心脏病、肠胃疾病有关。