主持人：
主题竞演还有一分钟正式开始，请姐姐们做好准备。
各位姐姐们在后场都神经紧绷，剑拔弩张。姐姐们的妆化都已经完成，各个美若天仙。
不过现场紧张的气氛并没有让他们过多的在乎自己的容貌。相反他们的心里都只有演出，成功的演出才是至关重要。
浪花们都在现场翘首以盼，灯牌荧光棒布满整个会场。硕大的船型舞台闪闪发光，整个会场都星光熠熠。
彭于晏在一旁为姐姐们捏一把汗，也是神情肃穆，显得异常庄重。
宁静和那英两个人坐在后台大厅的最前面，虽然已是老手，但每一次舞台都是全新的对战，所以也难免表现的很紧张。
唐诗逸：
这么多人啊，天哪！
唐诗意从后台的屏幕上看到了现场的浪花们，星星点点布满整个会场，非常壮观。
姐姐们神情开始有些兴奋。
随着屏幕上出现的阿拉伯数字，现场开始倒数：
5！4！3！2！1！
齐思钧：
大家好！我是小齐，齐思钧。
有机生活我定义，乘风破浪做自己。
欢迎大家来到由小典典独家冠名播出的，乘风破浪的姐姐第3季的现场！
我们回来了！
浪花：
哇哦！~~（掌声雷动）
齐思钧：
首先让我们隆重的有请出乘风发布人：谢娜！
谢娜一袭闪亮的银色短裙缓缓走上舞台。
谢娜：
大家好，浪花们！
说时迟那时快，快走到齐思钧旁边的时候一个踉跄，扑倒在地上。
扑倒的时候手不忘了抓住一切可以抓到的东西。
她抓到了齐思钧的裤子，并扯了下来。
齐思钧内内立马露出，现场一阵尖叫。
谢娜：
啊！对不起！
啊，好疼！
齐思钧顾不得扶谢娜，赶紧把裤子拉了上来。
满脸通红，额头满是汗珠。
谢娜：
太久没有穿这么高的高跟，一来就扑了个街。实在是喜庆啊！
说罢，用爽朗的笑声掩盖了尴尬。
齐思钧也只能当一切都没有发生过，又开始正经地主持了起来。
谢娜：
让我们隆重的欢迎乘风破浪第3代成员！
现场的大屏幕开始投送后台姐姐的画面。
一些熟悉的身影，一些陌生的姐姐，出现在了浪花们的面前。
于文文，twins，王心凌，徐梦桃，吴谨言，谭维维，郑秀妍......
每一个姐姐都欢欣鼓舞，对着屏幕打招呼。
浪花们也都挥舞起手中的荧光棒，开始呼喊尖叫。有灯牌的粉丝也开始举起灯牌，支持自己的偶像。
齐思钧：
同时让我们以最热烈的掌声欢迎我们的老朋友，舞台总监阿kenn！
薛凯琪：
好帅呀！
阿kenn娘man娘man地站了起来挥手。
齐思钧：
新朋友，音乐总监，荒井十一！
张蔷：
嘿嘿嘿！
浪花：
哇哦！~
齐思钧：
同时也要感谢莅临现场的，湘江公证处的两位公证人员对本节目进行现场公证！
欢迎你们！
谢娜：
本次对决将分为上下两场。上半场为团长对抗战。下半场为师姐对抗战。现场1000位浪花为各个队伍投送浪花值。总分最高的，全员安全。总分最低的同盟里，浪花值末两位姐姐将暂别舞台。
后天台姐姐们开始深吸一口气。
谁都不愿意离开。
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