第9章

好久不见😭来更新了 家人们

就是说好久没更了，然后前面的那些情节几乎都忘了😱😱😱

人物都还一样，就是接不上前面的内容

开新的故事讲哈

最近会勤更

都干什么 都干什么呢

是想撕胯了是吧

那还不赶紧热身？

赶紧一会儿 一个个来踩胯

有问题？

给你们20分钟时间热身

谁先来？

最后一个直接踩到地

那快点啊还磨叽什么

来个人把 她手按住

我都还没给你踩到地呢 喊什么喊

数100个 芸昕你数

唉唉唉 你慢点

从头开始

到什么呀？她数那么快再加10秒

行了行了行了起来吧

速度放快 下一个

跟你们说了 你们今天一个都逃不掉

你得垫两个砖

再去拿一个

让你拿两个就拿两个 快去

痛吗？还好吧

你这都还没到地啊

都还没踩到地 数什么啊

芸昕去拿包纸

腰塌下去 不要起来

呼吸

数吧数吧150秒

你别扯 裤子都给你拽烂了

起来吧

（帮他回了一下胯）

下一个。

安初薇

芸昕150秒数

你看人家多乖

像你们一样动来动去了吗

学学人家。

痛肯定都痛啊 能忍就忍是吧

别憋气 保持呼吸

一个个都跟我裤子有仇是吧😂

就你话多

下一个赶紧

不要让我叫

行了都踩完了吧

踢腿

两人一组行进式踢正腿啊

（打鼓中...）

斐璐瑶歪了 腿伸直

林夏若听节奏

其他人都还可以啊

累了吧

累了就行

你们先休息

先介绍一下这个是宋一然老师

就只是过来帮我个小忙

大家好😃

都上来找位置 耗竖叉

一会儿还是要的

先别急。

右腿在前，左腿在后 快点快点

一首歌的时间啊 都别动

不疼是吧？还讲话

宋一然

唉

一人压一边 坐他们后胯上 把她们压到地上

好

就你了 斐璐瑶

手给我

少废话，赶紧

（把她的胯往下颤了几下）

别动 身体别扭 摆正

（直接压下去）

10秒

（走了🚶）

宋一然 你再给她压下去一点，她能力可以

好行

我也没办法 你们老顾让的

我尽量我尽量

拜拜喽

撕胯看下片哈

去休息喽

容我刷个抖音