如何改善贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低的疾病，患者可伴有面色苍白、四肢无力、精神倦怠等症状。患者贫血症状轻微时，可通过饮食进行调理。若贫血症状严重时，不仅需要饮食调理，还需要进行药物治疗、输血治疗、手术治疗等。

一、饮食调理

1、食用蛋白质含量丰富的食物：蛋白质的来源主要分为动物蛋白和植物蛋白两类，动物蛋白有鱼类、虾类、瘦肉、牛奶等，植物蛋白有豆类和坚果等；

2、食用铁质含量丰富的食物：铁质的来源可分为动物类、植物类和加工类三类。动物类有牛肉、肝脏、鱼类等，植物类有菠菜、茄子等，加工类产品有红糖、芝麻酱等；

3、食用富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁质的吸收，比如西红柿、山楂、猕猴桃、生菜等含有维生素C比较多。

二、治疗方法

1、药物治疗：可适当补充铁剂，常见的药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，补充叶酸及维生素B12等，可用于治疗缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血；

2、输血治疗：可快速补充血容量，适用于急性出血引起的贫血，如果是由出血性疾病导致的，还应该积极治疗原发疾病；

3、手术治疗：包括脾切除术和造血干细胞移植，可减少脾对红细胞的破坏，恢复患者的造血功能。

贫血患者应尽量避免辛辣刺激性的食物，选择清淡易消化、营养丰富的饮食。同时可适当锻炼身体，有益于身体健康，预防贫血。

贫血可以通过改善饮食的方法来进行调理，比如在饮食上多吃一些大枣或者是枸杞，也可以适当的喝一些红糖水，都可以起到改善的作用，同时也可以配合医生口服一些益气补血的药物来进行调理，贫血可能会导致出现有身体乏力的情况，而且还有可能会引起脸色苍白。

贫血的调理方法，一般包括饮食调理或者是药物调理，实际上可以多吃一些动物的肝脏或者是瘦肉，同时也可以适当的吃一些红枣，或者是含有铁比较丰富的食物，都可以有效的改善贫血的情况，或者是口服一些益气补血的药物，而且还要多注意休息，避免过度劳累。

贫血是白血病的症状之一，随着时间的推移，贫血状况会越来越严重。很多人往往认为，贫血就是体内“血少”。其实，这样理解是不正确的，医学上的贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白浓度低，使血液变稀变淡。因此，所说的贫血是“质少”。那么，针对于这种情况，使用饮食疗法比药物疗法更加有效。

一、注意饮食调养

由于白血病使造血原料逐渐下降，所以，患者饮食可以针对提高造血原料的食物选择，逐渐使血液中的红细胞和血红蛋白恢复正常。如患者可以多吃一些含铁元素丰富的食物，如大枣、红糖等食物。

二、注意给胃提供酸性环境

贫血患者往往由于缺乏胃酸而影响铁元素在胃中的消化和吸收。因此，要注意给胃提供酸性环境，如多吃些酸牛奶、酸菜等。

三、平衡饮食，合理运动，健康减肥

由于现在很多人偏食，导致营养摄入不均衡而引起的，或是因为不当减肥而引起的营养缺失，以及青春期少女的月经量过多等引起的贫血。患者通常会有皮肤苍白，毛发干枯等现象。所以，在日常生活中，一定要平衡饮食，合理运动，健康减肥。

贫血是白血病的首发症状，白血病使患者体内的血红蛋白和血小板逐渐降低，最终导致患者出现贫血。随着时间的推移，贫血状况会越来越严重，很可能危及患者生命。