感冒怎么办

感冒分为普通感冒和流行性感冒。如果是普通感冒可不吃药，通过休息、多饮水、调整饮食等方法调理，多能自行好转康复；如果是流行性感冒，临床症状比较严重者，一般是需要服用药物才能好。

1、普通感冒

（1）休息；普通感冒是由病毒感染上呼吸道而诱发的疾病，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒等，由于感冒具有一定的自限性，一周左右即可好转，所以感冒期间要保证充足的休息，尽量不要熬夜。

（2）多饮水：普通感冒的患者要多喝水，每天饮水量保持在2000毫升以上，通过大量饮水可以帮助排汗、排尿，有利于感冒恢复。

（3）调整饮食：普通感冒的患者还应注意调整饮食，因为感冒可能会导致胃肠功能下降，所以饮食尽量以清淡的食物为主，比如西兰花、西红柿、青菜、山药粥、小米粥等。

2、流行性感冒：流行性感冒主要是由流感病毒而引起的疾病，如果患者的临床症状比较严重，如乏力、头痛、高热、全身酸痛等症状时，一般需要吃药才能好，通常在医生的指导下口服抗病毒的药物，比如奥司他韦、扎那米韦等；如患者发热严重，还需要应用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

感冒的患者如果不吃药的话，要想使病情快速好起来的话，首先是要注意多休息，保证足够的睡眠时间。平时可以多喝一些温开水，保持体内充分的水分供给，可以促进体内毒素的清除，改善身体的代谢情况。

饮食方面以清淡，易消化为主，可以多吃一些富含维生素c的水果，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，也不要吃太过油腻的食物，可以多喝一些小米粥或者是稀饭。一般来说感冒的症状比较轻，病程短，为自限性疾病，感冒的病程周期大概是在一周左右。感冒又称为上呼吸道感染，是包括鼻腔，咽或喉部急性炎症的总称。

临床上有感冒症状，不用吃药想缓解症状，可以采取一些物理的干预措施。首先应该正确认识感冒，本身是属于病毒感染导致的自限性的一种传染性疾病，即使是不治疗，没有继发细菌感染，也可以自行修复的。首先多饮水，多吃点猕猴桃、西红柿、胡萝卜等含有维生素C较高的食物，可以促进新陈代谢。同时多喝姜糖水，可以起到温里散寒、促进感冒恢复的作用；也可以用热水泡脚，都可以缓解感冒的症状。

病情分析：受凉感冒后，根据相应的病情，一般不需要口服药物，只需要平时多吃一些营养的，多喝水来适用呼吸道，促进机体代谢，缓解病情也可以通过温水泡脚20分钟来有效缓解病情，也可以通过葱白，生姜，红糖熬制的姜汤水来有效的缓解，都有非常好的效果。