王威喊着口号带着大的来到训练场
“下面由我组织大家进行离机准备，对运输机离机动作以及着陆动作进行训练”
“运输机离机动作和着陆动作是空降兵必须学的动作”
就是这个很重要，每个人必须认真学，每个人必须都学会。
“首先学习第一个内容，离机准备姿势定型”
“当听到离机准备的时候，左脚向左前方迈出一步，左脚脚跟和右脚脚尖大约在同一条横线上，两腿微弯，左大腿于小脚夹角约120度，上体前倾约55度°，左手在下右手在上，抱于腹部中央
第二个内容，原地收腿，跳伞的时候，在跳出机门的瞬间我们需要迅速的把两支腿受到自己胸的位置，这样才可以把身体，整个身体收到最紧，
王威给大家口述了一遍后， 接着黄继光班又做了一遍示范
“集体都有，离机准备”
班长喊口令，大家做
“收腿准备”
一
在做收腿准备的时候，大家都是瑶瑶晃晃的，其中林小小摇的最厉害
小小坚持住啊！
黄子韬和杨幂做的不错啊！
林小小的平衡力是最差的，平时单脚跳最多只能跳一步，就不行了。
就在小丫头快要坚持下住的时候，王威喊了口令
二
交换
一
停
训练比较认真的黄子韬，杨幂，动作保持比较好
在一个小小，一会儿训练完有时间我再单独给你练一下平衡力，你的动作做得都很到位，但是你的平衡力不行，所以你做这个动作的时候就比较吃力，知道吧！
嗯！知道了，我会好好练习的
王威刚夸完黄子韬就开始嘚瑟起来了
俯卧撑准备
黄子韬做好俯卧撑的准备动作
“觉得我应该让你做几个俯卧撑”
30
30个，做8个好不好
听到班长说8个，黄子韬觉得这话有点耳熟，我想黄子韬一定是想起在雷神突击队的时候了吧！
“我嫌你浪费大家时间了知道吧！”
10个俯卧撑
一二三四五六七八九十
因为杨幂的动作做的好，所以王威让他上来当3分钟教官，结果杨幂上去做了几个俯卧撑
下来的时候还说我为什么要去找虐啊？
“每个人都有机会站在这里，前提是你必须真训练，下面我们训练第三个内容”
三步收腿
训练之前我想先问一下有没有人敢上来
报告
报告
就孙杨和小小两个人吗？
报告
停
以后只要是在训练场上，不管是教官还是连长，只要问有没有人敢站出来，希望我们班集体答到，集体向前一步走
会不会先放到一边，首先让别人先看到我们班这个团结意识，明白没有
明白
明白
接着班长有问了一遍，
有没有敢站出来第一个尝试的
这一次大家的回答让王威很满意。
每个人上来做个一遍
下一个，小小
离机准备
王威喊口令，林小小做
好，停
小小，你跟杨幂，你们两个……
大家都很好奇，小小跟杨幂两个人怎么了
这么多年，我才发现你原来走路也内八字
啊！……
原来林小小和杨幂一样走路带点内八字。
好，先归队
接着王威带着他们有练习了一会儿
在王威喊停的时候，蒋劲夫没听清楚班长说的停还是跳，所以向前走了好几步
王威，“他在干什么”
报告
你在干嘛
我听成停还是
入列
刚才我们在地面对动作进行了训练，为了检验大家的训练效果，我们登上模拟架，跳模拟垫
跳离飞机的时候。必须保持身体前倾55度的一个夹角，身体必须收紧，这个动作在自己的身上，形成一个肌肉记忆，每一个动作都没有多余的，都是千千万万的空降兵总结出来的动作，有没有人想第一个上去试的
王威一边讲，黄继光班的在一边为大家做示范
在王威问道有没有人敢上去的试的时候，大家都有一步向前走
好，不错
每个人都尝试了一下
在跳的时候都习惯的去跳一下，虽然王威告诉大家不要去刻意的跳，但是在做动作的时候还是会习惯的去跳一下
到目前为止，小小的动作是做的最好的啊！
到杨幂的时候，王威居然问她脸还是要命，原来杨幂做的这个动作脑袋直接装机门上了
杨幂有做了几次尝试，每次都不对，王威只好让他先如列
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