趴下开腰
嗯
“你这也是老骨头了，不对你过多要求”
“您终于大发慈悲了”
严子晗拍拍许鄞川的胳膊
快点 手拿来
求求了别折到以前那样…会断的
我不疯，知道
严子晗缓缓拉着小孩的纤细白嫩的胳膊，仿佛又回到了从前
“别憋着气啊，吐出来”
OS:奇怪怎么腰这么僵
他把小孩的手轻轻放下，手放在小孩的腰上
不禁轻笑:“紧张啥”
“我……不晓得”
“真服了你，站着开算了”
“别别别”
“快点过来，逼我动武是吧”
“噢”
不搂不知道，一搂吓一跳
瘦这么多？
我这是紧跟严浩翔的步伐
6
“今天心情好，快点甩”
“抓”
“呃呃”
“别说话，吐气”
“往上爬啊”
速度飞快，严子晗也没想到
“慢点你，爬这么快就不怕把腰闪了”
手松开
给我
严子晗不敢用大力，特别缓慢
小孩脸憋得通红
很好啊 吐气
…
“起”
“呃起不来”
“腰顶起来”
啊师傅你干啥一下子这么大强度
不来点狠的你能长记性？
……
小样，还拿捏不了你了
……
“你脚背……”
“啊不嘛别提这个”
“啧，来踩”
李施涵你先出去吧，画面太美怕你不敢看
666
。。几块
2块毛巾，叠厚点
…
os:家人们谁懂啊
……
坐好了，膝盖蹬直
严子晗装模装样地试探了下
力量越来越大，痛感越发明显
“哦哦我丢”
“啧啧，脚背还是一如既往地硬啊哈？”
“嘶痛……”
“师傅你轻点啊啊唔”
脚尖不断往下，小孩也掉起了眼泪
“呜呜”
“放松放松”
“别乱动啊，乱动我抽你”
“啊唔呜呜哇哇……”
——
“膝盖蹬直，压着耗耗嗷”
严子晗拿膝盖抵着小孩，右手撸着脚踝上侧
“吐气来，调整调整”
小孩喘的上气不接下气的
“调整呼吸，听不懂话啊？”
“啊唔”
“小兔崽子别逼我扇你哈”
“呜呼 呼”
“最后10秒，坚持住昂”
10 9 8 7
“哼哼呜啊”
“听话，吐气”
6 5 4 3 2 1
严子晗轻轻地松开手，小孩腿都在抖
好了好了别哭了，都成年人了还哭
另一边
唔你轻点呗
“痴心妄想”
“师傅你人还怪好的嘞”
……
“横叉，极限开开”
“师傅你欺负人”
“我在不欺负你你功就退没了”
“哟，大胯还没退太多”
许鄞川大胯从小就挺软的，就是这么多年没练了依然可观
啧 又绷着
就可劲跟我唱反调
这两句话给小孩吓得，愣是把放松做到了极致
……
到了极限根上，腰和腿抖动得厉害
别抖，控制住
“啊”
很小一声，李施涵也第一次见开极限这么淡定的
自己在耗会昂
多久
5分钟
……
借你妹给我练一天呗
不要
我妹妹可不是谁想要就要的
呀？行吧
小时候这样送惯了，现在她到陌生人家练功怕的慌
6
我才不信她怕我
切，我不管我妹我说了算
两个人争执了好长时间
那以后我可要经常光顾雅儒了
…你你你
……
真羡慕你有个妹
好啥，这兔崽子天天在家都能气死我
滚呐！！！
我嘞个祖宗你什么时候来的
。。没事吧你这节体能我不来上课我干嘛
……也对哦
这节先上道三组400休息一分钟，两组800休息四分钟
后面干什么看你们状态
…能不能来个车闯死我
楚羽曦你不用紧张，跟好许若霖就行了
……
3 2 1跑
“步子迈大，快速摆臂”
一分半左右，全员结束
喘两口准备下一组
……
三组下来，姑娘们都手撑着膝盖，气喘吁吁的
许鄞川拍了拍许若霖的背:“调整好节奏，别乱”
还有两组800啊？
嗯
啊唔😭不想跑
行了不想跑也得跑，跑完就好了
许若霖小小的一个待在许鄞川怀里
累啊
坚持住，回家把你软度开开
许若霖“哇”一下就崩溃了
“你好狠的心”
“习惯就好”
😭
“宝宝不要伤心，我得陪你一块”
醉了 🙃
就是有她陪你你慌啥
“…我的沉默震耳欲聋”
快点上道 800
听取哀嚎一片
别嗷了祖宗们，赶紧跑完赶紧休息
“就不能不跑吗”
“别试图反抗了，快点”
“阿西吧”
……
咳咳咳咳咳
“怎么了”
“嗓子干”
“像吐血似的”
许鄞川拿来温的蜂蜜水，慢慢让小孩抿
正直酷暑，许鄞川跟严浩翔也怕小孩中暑，藿香正气水什么的都带的特别充足
慢点昂，实在不行下一组就不跑了
嗓子干的去拿水杯，喝点水润润
许若霖看着楚羽曦差点跑晕过去，水也不喝了跑到她那
没事吧？
放心死不了
滚你的，天天把死不了挂嘴边
哎呀我真没事
严浩翔闻声赶来
你下一组别跑了，我真怕你晕
啊…我没事
不让你跑你就别跑，就你还学会不听话了
emm行吧
“其他人下一组准备”
不是许鄞川是想跑死我们啊？
这谁知道，今天严浩翔真就疯了
“3 2 1”随着哨声响起，少女们都拼尽最后一丝力气迈着沉重的步伐
李施涵许若霖嫩两个别逼我用棍子抽
WC快跑
……
“哥救命”
“咋了”
“WC…啊啊啊啊抽筋了”
“噗你笑死我了”
“愣着干啥 躺下”
“啊啊啊啊啊啊疼死了”
许鄞川一手抵着许若霖脚，一手撑着她的膝盖，慢慢往下压
“啊啊酸爽”
“还抽不？”
“好了”
“嗯，趴下”
“干嘛”
“刚跑完帮你释放一下乳酸”
“轻点哥哥😭”
“好好好你也这么玩”
“放松啊，可别乱动”
一个个都疼的嗷嗷叫
唔走不了路了😭
其他人都忍着疼站起来了，剩她一个可怜地坐在跑道上
此刻，一只援手向她伸了过来
快点，起来回教室
过了好久，不见她动一下
不回算完
……
2133 下章见
作者大大快更新，更新更新!
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