军姿

嘿！我的朋友！

哎哟卧槽

啊啊啊！

孟哥，你吓我们一跳

哎呦，栾哥

就咱们这些人吗？

不知道啊

目前就来了这么多的人

咱们这是云鹤九霄全齐了

还真是嘿

立正！

你们好，我是这次负责你们本次训练的教官我叫周奕

大家好，我是这次训练的教官我叫韩冰

归队吧

现在人都到齐了啊

我说一下，在这你们将进行为期一个月的训练

在训练期间你们将忘记你们的身份，你们不再是明星你们只是一个过来参加训练的学员

在训练期间我们会严格要求你们！

而你们在这只能服从，服从命令服从安排服从这里的一切！

多余的我就不说了，现在你们依次上来做一下自我介绍

你们的名字我记不住，所以我现在统称你们为菜鸟！

有意见吗？

回答我，有没有意见！

大点声！

好，那今天就先练练你们的站姿

接下来由你们韩教官来教你们怎么站军姿

先站好，然后两脚跟靠拢并齐

两个脚尖向外分开约60度，就像这样

（示范了一下）

（走上前一一调整他们的脚）

接下来，两腿挺直小腹微收

（猛吸一口气把肚子吸进去）

倒也不用这样啊，稍微收一点点就好

好嘞（差点憋死我）

两边的肩膀一定要齐，背都给我挺直了！

手臂自然下垂

手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。