项目规则

个人项目

冬季两项

在个人项目中，男选手滑行20公里，女选手滑行15公里。每隔30秒出发一人。选手滑行五圈(男选手4公里一圈、女选手3公里一圈)。每圈之间，选手需要在靶场停留四次射击五发子弹(依次进行卧射、立射、卧射、立射)。选手每脱靶一次，被罚1分钟，完成比赛时间加上射击被罚的时间，所用时间最少的选手就是获胜者。[5]

短距离赛

和个人赛相似，选手也是每个30秒出发一人。在竞速赛中，女子滑行7.5公里(2.5公里一圈，共3圈)，男子滑行10公里(3.3公里一圈，共3圈)。所有选手必须两次进入靶场进行射击，射击姿势依次为卧射和立射，个人赛每次 5 发子弹。每脱靶一次加罚一圈150米，用时最少的选手为优胜者。[5]

追逐赛

冬季两项

在短距离赛中排名前 60 名的运动员将获得参加追逐赛的资格。选手依照短距离赛成绩依次出发，短距离赛第一名第一个出发，第二名按短距离赛落后的时间间隔出发，以此类推。女选手滑行10公里(2公里一圈，共5圈)，男选手滑行12.5公里(2.5公里一圈，共5圈)。所有选手必须四次进入靶场进行射击，每脱靶一次加罚一圈150米，第一个冲过终点的选手为冠军。[5]

接力赛

接力赛每队由四名运动员组成，男子为 4×7.5 公里，女子为 4×6 公里。选手一起出发，每队每名选手均两次进入靶场(先卧射然后立射，可以有额外的三弹)，每脱一靶加罚一圈150米。[5]每名运动员在完成自己滑行和射击任务后，由接下来的队友继续赛程。每人比赛中需要射击 2 次，先卧姿后立姿，每次 5 发子弹。与其他比赛不同的是，每个运动员有额外的 3 发子弹。如果运动员出现脱靶，可以先选择额外的子弹，如果额外的子弹用完后，运动员依然有脱靶的情况，那么每次将在处罚道被加罚一圈，按到达终点的先后排列名次。[5]

集体出发

冬季两项

集体出发赛有 30 个参赛名额，在个人赛、短距离赛和追逐赛上获得奖牌的运动员均有参赛资格，不足部分由在世界杯该项比赛的冠军填补。比赛中运动员集体出发，男子要比赛 15 公里，女子比赛 12.5 公里。其中运动员需要在比赛中停下来射击 4 次，每次 5 发子弹。射击姿势及顺序是两组卧射，两组立射。如果运动员出现脱靶，每次将直接被罚加时 1 分钟。到达终点按用时多少排列名次，而最终的用时包括了滑行时间和射击比赛罚时。

女子滑行12.5公里，男子滑行15公里。30名选手集体出发，四次进入靶场(先两组卧射，然后两组立射)。每脱一靶加罚一圈150米，如果选手被套圈，则必须退出比赛。率先撞线的选手为优胜者。

现代冬季两项，成年男组项目有20公里越野滑雪加4次射击、10公里越野滑雪加2次射击、4×7.5公里越野滑雪加 2次射击接力；青年男组项目有15公里越野滑雪加3次射击、10公里越野滑雪加2次射击、3×7.5公里越野滑雪加 2次射击接力。女子组项目有10公里越野滑雪加 3次射击、5公里越野滑雪加2次射击、3×5公里越野滑雪加2次射击接力。

①20公里越野滑雪加4次射击的滑行分成 5个段落：第1圈滑行后卧射，第2圈滑行后立射，第 3圈滑行后卧射，第4圈滑行后立射，第5圈滑行直达终点。命中不加罚时间, 脱靶, 每发子弹加罚1分钟。比赛时，运动员单个出发，随身携带枪支和20发子弹，每1个目标发射5发。成绩的计算是越野滑雪的全程时间加被罚的时间，合计为总成绩。

②4×7.5公里越野滑雪加2次射击接力：每队由4人组成，总滑行距离为30公里。每人7.5公里的滑行分为3个段落：第1圈滑行后卧射,第2圈滑行后立射,第3圈滑行到达终点，并在接力区用手接触同伴队员身体的任何部位。接力出发时，一般采取集体1次出发,如果条件不具备,可分组出发。随身携带枪支和16发子弹,其中两种姿势10发子弹，6发预备弹。每1种姿势发射5发；如果还有残存的目标，可用3发预备弹,继续射击。在使用预备弹时必须一发一发地装填射击，直到残存目标被命中。如用备用弹后仍未打中残存目标,就按残存的目标数加罚滑行圈数（每圈150 米）。如果残存目标两个，就加罚滑行两圈。计算成绩，以接力队的最后一名队员到达终点的时间为该队接力的总成绩。

③10公里越野滑雪加2次射击：比赛时，运动员单个或分组出发，并随身携带枪和子弹10发，每种姿势发射5发，越野滑行的圈数、射击的顺序、射击目标及加罚时间方法和成绩的计算等与接力项目相同。

④青年男组15公里、女子10公里越野滑雪加3次射击：射击顺序是卧射、立射、卧射。竞赛方法与20公里项目相同。

⑤青年男组10公里、女子5公里越野滑雪加2次射击和青年男组3×7.5公里、女子3×5公里越野滑雪加2次射击接力，竞赛的方法、射击目标均与成年组短距离项目相同。[5]

处罚规则

禁止出发

禁止一名参赛选手或一个队出发，可以因为如下理由：

（1）违反了IBU竞赛规则第1.4条款的资格要求。

（2）不符合IBU竞赛规则第1.5条款所要求的条件和资格要求。的

（3）出发时携带的器材，着装广告不符合IBU的材料目录。

（4）出发时，因个人原因或该队的原因，出发号码错误，或没有出发号码。

（5）削弱或危害了IBU契约关系。

（6）违反了有关训练，校枪、热身活动和雪板测试规则。

竞赛中出现犯规可实施禁止出发，或在下一次竞赛时实施。

1分钟处罚

1分钟处罚将施加给以下的参赛选手或参赛队：

（1）在团体赛中，同一队的第一个和最后一个队员穿过靶场入口的特定线或通过终点间的时间间隔超过15秒。

（2）在团体赛中，在2名射击选手完全通过等候区之前，1名或2名非射击队员的脚超载等候区界线的。

（3）当参赛选手第一次要求超越时，或在密集团队中，一个队要求超越时，不让道。

（4）在接力赛中，在使用任何一发备用弹前没有把3颗剩余的子弹放入提供的容器中或靶位上。

（5）在团体赛中，2名射手没有在从相邻的靶位上射击。

（6）在团体赛中，在另一名射手进人相邻的靶位之前，一名射手就开始射击。

（7）犯了一个很小的公平竞争和运动道德的错误。

2分钟处罚

2分钟处罚将施加给以下的参赛选手或参赛队；

（1）因射击处罚，在参赛选手每轮卧或立射完毕后没立即滑行所处罚的圈数，每圈罚2分钟。

（2）在接力赛、集体出发赛或以小组出发时，在出发线后准备的雪辙中，采用（一条腿或两条腿侧蹬）蹬冰技术。

（3）在个人赛、短距离赛、追逐赛、集体出发赛和团体赛中，如果参赛者所有5发子弹或在接力赛中8发子弹有没发射的子弹而靶子尚未完全击中，就开始滑雪，每发子弹罚2分钟。

（4）犯了一个小的公平竞争和运动道德的错误。

取消资格

参赛者或参赛队在以下情况将被取消资格：

（1）参加了他或她没有资格参加的比赛。

（2）违反了IBU竞赛规则中第1.4款“参赛选手和参赛队的资格规定”。

（3）使用兴奋剂而参赛，或因接力赛队中或在团体赛中的其他队员在竞赛中使用了兴奋剂。

（4）当要求时，躲避兴奋剂检查或血液检查。

（5）接受了在IBU竞赛规则第1.8.2款中定义的被禁止的其他队员的或该队非参赛运动员的帮助。

（6）在IBU竞赛中，使用器材、步枪或服装不符合IBU规则，包括带有未经许可的广告。

（7）回避出发和终点的检查。

（8）带有未作适当标记的雪板或枪支参加竞赛。

（9）以不允许的方法修改已在起点经检查和标记后的器材、步枪或服装。

（10）由于本人的过错或该队的错误，或故意地用不按竞赛出发顺序指定的出发号或出发号码顺序颜色参加比赛。

（11）偏离标记了的雪道，或滑错雪道，从而为自已或该队赢得时间的优势，或在线跳上以错误的顺序或错误的方向滑雪。

（12）除了雪板、雪杖及自身的力量外，使用推进手段。

（13）在整个竞赛滑行中不背枪支，或在当枪支没有损坏情况下，在线路上不枪口朝上背枪。

（14）在线路上，或在射击场，严重妨碍另一参赛选手。

（15）竞赛期间更换了两只雪板。

（16）修理器材，接受未经许可的任何人的帮助，或接受未经许可的帮助。

（17）在竞赛期间使用任何改善滑行性能的物质。

（18）在个人赛、短距离赛、追逐赛、集体出发赛和团体赛的任一回合的射击中，射击超过5发子弹，或在接力赛中射击超过8发子弹。

（19）经警告仍保持不正确的射击姿势或不正确的射击靶位上。

（20）使用第二个弹匣，而不是单独装丢失的子弹，因射不出的替换弹，或备用子弹。

（21）违反任何在IBU竞赛规则第8.5条款指定的射击安全规则。

（22）在竞赛中不遵守射击秩序或不遵守团体赛出发名单的射击顺序。

（23）严重违反公平竞赛原则和体育运动道德。

中止

如果血检血球容量男子超过52%、女子超过48%，将因健康原因而立即中止运动参加各项比赛，直到血球容量再次检测，男子减少到52%以下、女子减少到48%以下

重要赛事

赛事名称赛事介绍

冬季两项世界杯

由国际冬季两项联盟主办，由一系列冬季两项的比赛所组成，这些比赛被称作冬季两项世界杯项目（英语：Biathlon World Cup Events）。在每场项目中，各选手及国家会依照其获得的名次换算为积分，在该赛季结束后总和积分最高者即为此届冬季两项世界杯的冠军。冬季两项世界杯每年一届

冬季奥林匹克运动会是世界规模最大的冬季综合性运动会，由国际奥林匹克委员会主办，每四年举办一届，参与国遍布五大洲。赛事的主要特征是在冰上和雪地举行的冬季运动，如滑冰、滑雪等适合在冬季举行的项目

简介