爱惨了

郑雪无论当下有多苦涩，我还是建议你保持清醒，在这疲惫的世界中坚持你的热爱。同时试着去接受那些无法预知的不如意，多给自己打气，多做些准备，这样才有把握接住即将拥有的一切。 生活不会总是一片黑暗，千万不要自己放弃自己，再咬牙坚持一会儿，你想要的终会到来。

一个人躺在床上刷着抖音，脑海里想着这些年经历的点点滴滴，看着二十多岁的自己，生活一地鸡毛，感情一塌糊涂，我怎么会变成这个样子，我也不知道该怎么做，能做什么。

总以为自己很强大，一路过来走错很多路，错了很多选择，我已经变得不像自己，就好像天亮我就要变成另一个样子，我有点累了。

我心疼我的过去，厌倦我的现在，担心我的未来，睡不着的那些夜晚，我都在想到底是怎样的终点，才能配得上这一路的颠沛流离。

张艺想要活得幸福的方法就是降低期待，不要期待别人能完全理解你的开心或痛苦，不要期待别人对你有很高的评价，不要期待别人会按照你的所思所想去说去做。 期待是最使人心焦的事，就像《允许自己虚度时光》里所写：“看一本书，期待它能让我变得深刻；节食跑步锻炼，期待它能让我一斤斤瘦下来；发一条消息，期待它被回复；对朋友好，期待被回待以好；写一个故事诉说一个心情，期待有人来关心我安慰我；参加一个活动，期待换来一些充实丰富的经历。这些预设的期待如若实现了，长舒一口气，如若没有实现呢，就会自怨自艾。” 自顾自地期待只会让自己遍体鳞伤罢了，所以不要把期待放在别人身上，首先别人没有义务要实现你的期待，其次过度的期待就是不开心和失望的开始。要降低期待，降低对所有人和事的期待，把期待降到最低，之后所有的得到和遇见都会是礼物。

张艺这几天读到一段话，可能比较冷血： “尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。” 你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题。 先救自己吧。

温波我希望你可以忘掉不愉快的感情没有意义的关系，整理整理思绪，好好生活，不必为了无法掌控的事而焦虑。人生很漫长不能只围绕一两件事，有很多事情都可以做，认识新朋友，去想去的地方，努力提升自己，大好的风景和很好的人都会在你变厉害的时候及时出现没有什么事是过不去和难以忘记的。 你要知道，对你来说，重要的是:持续的情绪稳定，良性的财务状况，可轻的生活节奏，理性的生活观念。 不要强求谁来爱，要学会跟自己和解慢慢来，调整好状态，总有人会看到你散发的光带着热诚而来，请你务必要坚定的成为想成为的人。