百草开始进行封闭训练

哥哥，我要跟你说一件事。

医生说我的腿现在已经完全好了！

所以为了能够每天有更多的时间训练，我想以后的训练日的中午和晚上就不在家吃饭了，而是跟风云的弟子们一起去食堂吃饭，可以吗？

那是当然了，不是还和前两天一样为了养伤而不正常训练，那我元武道的水平岂不是退步了！

所以我才提出在训练日的时候中午和晚上不在家吃饭，为的就是能给自己留出更多的训练时间以保持住甚至能提高自己的实力。

哥哥，廷皓，你们愿意跟我一起吗？跟我一起在训练日的时候留在食堂吃饭然后给自己留出更多的训练时间以保持住你们最强者和世界冠军的称号！

好，那咱们就这么说定了，以后训练日的中午和晚上，就别让保姆做我们仨的饭了，让他们自己吃吧！

（大声道）我详细说明一下规矩，以后每天的训练任务，只要有一项超时就要倒立一晚放榴莲不许睡觉，有两项超时就要跪仙人掌和蛙跳两千，有三项超时就要负重20公斤在风云道馆拖轮胎50圈，有四项及四项以上超时就要负重五公斤在跑步机上跑步一晚上不许睡觉。

还有训练的时候不许交头接耳，不许说话，更不许看手机，若是被教官发现一次，就按照一项任务超时来计算！

两次及两次以上就依次类推，直到负重五公斤在跑步机上跑步一晚上不许睡觉这种惩罚为止！

（大声吼道）听明白了吗？

好了，开始负重八公斤绕风云道馆跑十圈吧！

跑步走！

（大声道）一二一，一二一，一！二！三！四！

声音大点！

快点！都没吃饭嘛！

后面的跟上！

好了，休息十分钟，接下来，教官会带着你们去训练！

嗯！

嗯！

哥哥我知道你都是为我好，我不会怪你的，我一定不会辜负哥哥的期望，努力训练的。