念念:其实师傅有时候还挺好的
柚子:你发给我的练功视频我全都看完了
柚子:你师傅真的好严好严啊,救命看得我都疼
念念:你真的不来体验一下嘛
柚子:帅师傅可以,考虑考虑
念念:哈哈哈哈,别考虑了,来吧,咱俩睡一屋
柚子:哈哈哈哈哈
李知念


唉

师傅
练功了

不情不愿地去向练功房
怎么不情愿啊


白天练就算了,晚上也要练
开始训练了,晚上是体能
没啥好写的啦!
李知念练完,洗完澡就躺在床上给江宁悦发消息
念念:师傅好可怕啊!
柚子:咋啦?怎么可怕啦?
念念:软度、体能都是我的弱项
念念:师傅真的太不手下留情了
柚子:哈哈,就让你师傅慢慢折磨你吧
赵时霄敲了敲房间门

师傅
快睡觉了吧


还没呢
今天对你可能有点狠了


确实啊
谁之前跟我说让我对你狠一点的?


我啊,但是我觉得师傅你最近确实不怜香惜玉
我哪有,对你要负责点啊


那也太负责了

明天练什么啊?
软开、体能

明天早上先跑步,五圈打底


跑步?

师傅你知道我体能不好的
不好才要练

那这么说你软度也不好


哼

师傅现在一点也不好了
我对你不好吗?

还给你收拾房间住

你看看去哪儿找更好的师傅


师傅,我错了

随口说说的
算了,也没必要跟你一个小孩计较


我不小了,我16了
比我小就是小

赵时霄走了之后,念念便关灯睡觉了,想到明天要压软度就欲哭无泪,想来想去明天要怎么少练一点
————————————
早晨,洗漱完李知念便下楼跑步,这点倒是蛮自觉的
跑完步休息了一会儿,喝了一点牛奶就进练功房热身,赵时霄这个时候还在睡觉
没事让他睡吧,最好睡到下午
赵时霄九点半醒的,磨磨蹭蹭到练功房已经十点了,所以一般都下午练
赵时霄走到练功房门口打了个哈欠,跟念念说
上午先自己练练,要不就回房间去

下午赵子晗也来练,你们俩一起


好的
于是念念蹦跶着回房间了,抱着手机在床上躺着,给赵子晗发消息
子晗:念念师傅最近这几天给你练的怎么样啊,有没有特别狠啊
念念:狠啊,老狠了
念念:每次压,每次都哭
子晗:啊,我有点后悔要来了
念念:来嘛,来陪我一起吃苦
子晗:哈哈,我下午就来哈
中午,俩人随便吃了点
行,先玩会儿吧


我想睡觉
行,还能睡一个多小时

下午等赵子晗来了,才开始练功
念念,你们俩先自己练

我剧院还有点事情

先两人一组踩胯上把杆踩,每人五分钟,沙漏在哪儿用五分钟的

然后你们俩再耗横叉十五分钟,耗完打胯

耗腿,十分钟

子晗下不去的话在平地上耗

耗满十分钟,左右腿各十分钟

左腿耗完起来踢腿两百个,再耗右腿然后再踢腿,明白了吗?


明…明白了

师傅先去忙吧
别偷懒啊

赵时霄出了门,那俩小崽子又开始了
#赵子晗 念念,我们……

还是先耗一会儿吧
耗得过程中,毕竟师傅不在撑不住就下来了,踢腿,踢了几个休息了一会儿
练功房装了监控,俩小丫头这么做不怕师傅回来罚你们吗?赵时霄可全都看见了,他可以看监控回放