日常训练

木南暮我只跳过二周转所以的连跳，没有跳过三周转的连跳。

陈思睿教练那我们先从最简单的3T-1T开始慢慢加吧。

通过 教练同意，暮暮开始这自己的连跳了，也根据教练说从最简单的开始，在到困难的。

教练在一旁看着从最开始的严肃到惊讶，没想到木南暮的进步会如此之快。

虽然刚开始每一个连跳的时候会有一些摔倒，到了后面基本确定以及稳定了，心里知道自己是捡了一块非常大的宝贝了，迫不及待的想让她出现在赛场上，让所有人都看到。

呼～感觉还有一些不稳定，得快点开始力量心里，要练出肌肉才可以，下定决心的木南暮，在基础训练过后给自己的训练慢慢的增加，让队里所以的人都知道是一个狠人呀。

天天金博洋教练，暮暮好厉害呀，我也好想像暮暮一样。

陈教练摸了摸被暮暮震惊到的天天头，安慰他说，

陈思睿教练天天也可以像暮暮那样的，只不过没有那么快，不过天天要努力才可以的哦。

天天金博洋嗯，我会的，我可以的。教练我继续训练去了。

陈教练欣慰的看着训练的天天。

抬手看着手表，时间差不多了，就叫停了暮暮。

陈思睿教练暮暮，时间到了，可以了，今天结束了。

意犹未尽的木南暮还没有想结束的，想在继续，可是，看着教练，不得已结束了。

木南暮教练其实，我还可以继续训练的。

陈思睿教练不用了，暮暮，不着急与一时，你今天的运动量差不多可以了，你以为是刚刚开始的，需要慢慢增加，不然会对自己增加负担的。

木南暮好吧，教练我去换鞋了。

陈思睿教练嗯，去吧，换好，我在跟你说一些注意事项后，就可以回去了。

换好鞋子，在听教练跟自己说自己还需要注意的一些事项后，放自己回家了，联系司机来接自己。

回去的路上在想训练力量训练要不要加一项瑜伽，训练一下柔韧性呢，单单力量也不行，决定好了，就发信息跟教练说自己想加瑜伽训练。

看着教练答应的信息，开心的看着手机，心情好的到了家。

回家后，洗澡了，木南暮拿着药看着脚上的淤青，想要不要擦呢。

在第一天去训练的时候也因为摔倒脚上用淤青，第二天消失以为是药起了作用。

有一天因为有点忙忘记了，早上起来后看见没有了，知道后，心里想着应该可能，坐了实验后，知道自己身体受得伤都会在第二天恢复的。

有一次扭伤忍着没有让舅舅发现下，想看看会不会好，第二天早上起来时候感觉已经差不多了，也只是表面上看着吓人，里面什么感觉都没有。

至于在大一点的伤口就没有试过了，因为怕疼。

算了吧，不擦了吧，等一下舅舅又问到药味又开始担心了。

放下手上的药，放下裤子。

等待时间到来，家庭教师到后，开始自己的课程。

已经掌握很好完初三课程，就让舅舅找人给自己上高中课程，自己也会看一些课外书，补充一下知识面。

作者嘻嘻，好了给闺女的两个金手指出来了。

作者一个过目不忘加强版，一个是内里快速恢复，外面慢慢恢复的伤。