每个队伍都前往了各自练习室，进行讨论，确认好了主题之后，由于不是每支队伍都有会编曲或者会作词的练习生，所以大部分队伍都是将自己小组的主题以及想法都告诉老师，由老师来为他们进行作词，作曲，他们自己来提供修改意见。
程潇组由她进行最后统筹作词作曲，奚祺涵小组则是所有人凑在一起定下了一个主题夺冠，最后投票选出了极具代表性的乒乓球混双莎头组合，所有人借了pad，了解完莎头混双的故事，大家一起做完词之后，交给作曲的老师进行编曲。
（程潇组）
“大家对这次的国风有什么好的建议吗？”
“我在入营前很喜欢听壁上观，也算是一首古风歌曲吧？”
“敦煌莫高窟壁画？”
“我觉得可以哎，这样的话，既弘扬了我们中华文化，而且敦煌莫高窟壁画飞天仙女，很唯美！”
“那对我们舞蹈的要求很高哦，我们要去学胡旋舞，大家觉得可以吗？”
“我们这一组舞蹈功底都还不错，我们可以的，潇潇！”
“好！那我先把词曲写了，然后我们再去找老师要修改意见，全部弄完之后，我们根据音乐再去编我们的舞蹈。”
“好的！一切全凭队长吩咐！”
“你们如果对歌词或者作曲方面有什么不满意的记得提出来哦！这是一首属于我们团队的歌！”
“好的！”
（奚祺涵组）
“大家对于热血有什么认知？”
“少年无畏！”
“永不言弃！”
“如果更具体一点的话，我觉得是赢得比赛，战胜自己也战胜对手的时候。”
“我觉得我们还是要更具体一些，如果范围太大，我们的歌词不太好，往一个方面想，会产生比较多的分歧。”
“你们觉得巴黎奥运会乒乓球混双夺金算不算？”
“我觉得可以！我国的历史混双首金！”
“那就定这个为主题，我们先一起了解一下莎头组合的混双故事吧。选管姐姐，我们想借一个pad！”
选管为她们拿来Pad，10个人就聚在一起搜索关于孙颖莎王楚钦的故事。
张子依组选择了校园明恋，据说这样更符合女rapper的性格，安黎组亲情则是选择了比较悲伤的离世。
（张子依组）
“我们这一组好多都是唱作人出生的，那我们自己完成词曲方面应该没有什么问题吧？”
“当然没有，我可以完成作词作曲，大家把主题定下来，然后到时候有什么需要修改的地方的话，我们在统一修改！”
“我觉得我们可以选择明恋，都是爱情了嘛，而且我们这一组还可以反串嘛，毕竟有蔺晨这张王牌在！可以做一个舞台剧的效果。”
“我觉得可以！况且我们这一组基本上也都是rapper出身！我们肯定都要敢爱敢恨，喜欢就追嘛这才是我们！”
“Ok，那我负责去写词写曲了！”
10支队伍分别分为AB组，前者都是A组，后者则为B组。
这几天练习生们都几乎泡在了练习室里，每支队伍都一起休息，一起训练，找老师的时候则是由队长收集好每支队伍的意见，然后汇总给老师让老师进行修改，就这样，过了两天，基本上的小组都完成了词曲创作，进入了编舞阶段！
导师团们也在今天来进行指导，本次公演没有特邀嘉宾，主持由鞠婧祎和李悠悠完成。
由于张子依和祝心语两支队伍这次选择的表演形式都是偏向于舞台剧，所以他们没有什么困难的舞蹈动作，是第一个完成舞台编排主题队伍。
程潇和姜丹两个队伍的进度则是最慢的，两支队伍，一支队伍选择了胡旋舞，另一支队伍则是以四大美女为主题，但是借鉴了甄嬛传中的惊鸿舞，由于舞蹈难度较大，在舞蹈的编排上，有过多次修改。
其他几支队伍的进度几乎都是比较平稳的，但好在所有队伍都在公演前一天完成了自己队伍的彩排！
“哎，我看好的rapper苗子，这次居然去唱情歌了，她们个群里面还几乎没有什么rap的部分。”
“哈哈哈，看来这次的公演我才是最大赢家呢？全开麦舞台，最考验他们的唱功了！”
“悠悠姐，这次他们还是一镜到底，全场直播，对于古风组还有亲情组那四支队伍的舞蹈考验也是非常大的呢！”
“对他们考验最大的难道不是原创吗？这是他们第一次自己作词，作曲，编舞的作品来面向观众。”
“我这次还挺期待奚祺涵组的，她们组的练习生实力都挺平均的，除了古风组在编舞方面遇到困难比较多以外就属她们了，而且别人都是想要精益求精，而她们组是学不会。”
“唉，是的，不过他们组的词曲我觉得很惊艳，相信她们会有很好的表现的，而且我听说昨天所有队伍都完成了一次完整的彩排。”
“好了，好了，时间差不多了，小鞠和曦曦也该去准备主持了，我们几个就快去导师席入座吧！”
在李悠悠的提醒下，众人终于发现时间快到了，几人匆匆点头示意，去到各自的位置上，鞠婧祎和宋曦前往更衣室换好今天的服装，就站上了舞台。
“欢迎各位养成人们来到第三次公演舞台的现场，还有各位在屏幕前支持我们所有练习生们的养成人们，我是女爱豆养成计划的召集人pd鞠婧祎！”
“大家好，我是女爱豆养成计划的助教宋曦，相信各位关注着我们练习生的养成人们一定已经知道了我们本次公演的主题内容是原创。”
“所有练习生们都自行进行了作词，作曲，编舞，这是一首真正属于他们自己的歌和舞台，本次竞演规则由我和宋曦助教分别作为两只竞猜队伍的队长，我这一队支持的是我们所有A组的练习生们，我这边是Vocal导师李悠悠，宋曦助教支持的是所有B组的练习生Rap导师mix，Dance导师刘也！”
“我们人数上就占优，而且这次我们B组的队长几乎都是这次节目公认的黑马，最后能为练习生们获得到福利的一定是我们！”
“你们都是黑马，那我这边可是拥有好几位王牌的，像我们的程潇，还有微月，这两位可都是既具人气又具有实力的练习生。”
“那我们就用他们的演出来证明最终的结果吧！我们第一个出场的会是哪个主题队伍呢？”
“这一组有想要证明rapper也可以唱情歌的张子依，以及我们公认的黑马最强新人祝心语！”
“好的，那就先有请我们爱情组的两支队伍！这是一场青春暗恋和明恋的对决，也是rapper和最强vocal的对决！”
“我们先有请两队的队长来为我们解答一下自己队伍的原创作品吧！”
“一个是暗恋，一个是明恋，两种不同的爱情！先问问我们-星光落眼底，子依队长，来解答一下你们的明恋吧。”
“我们选择这个主题，首先我们这一组基本上大家都是rapper出生，那我们想传达的一个观念是，rapper可以唱好情歌，但是我们也想传递敢爱敢恨的情绪，那么我们对爱情的解读就是喜欢就追，所以就是明恋，就像我们歌词里面说的心动就该 大大方方亮相，每一份悸动 都理直气壮，青春本就 该热烈张扬！”
“那我就要来问问我们的心语啦！你们选择的则是暗恋，是为什么呢？”
“我们其实一开始也有想过明恋，或者是爱而不得，但是我们觉得我们都是20岁出头的小女孩，那离我们最近的，在我们身上大概都有经历过的，应该就是说不出口的暗恋，而且和子依她们组不同的是我们这一组几乎都是大vocal，那我们更擅长的就是将故事娓娓道来，所以我们最后选择了校园里的暗恋，我们的歌名是信笺余温。”
“好的，那期待你们的表演，接下来就请心语队先回到休息室休息，请子依组先开始表演。”
她们组真的就让蔺晨穿上一身男装进行反串，台上台下的人都有一时间的发愣,一时间甚至感觉这一组来了一个助演男生，她们的ending pose是蔺晨将将张子依公主抱在怀里。
“感谢我们星光落眼底小组的表演，都表演结束了对吧？那我就要替我们所有的养成人们问问这个“小男生”你究竟是谁呀？”
“大家好！我是9号学员蔺晨！看来我今天的装扮很成功呢！”
“A组的练习生们，果然都是特别优秀！我想知道这个反串舞台剧的表演形式是谁的主意呀？”
“是我们组的演技担当晓汐的主意，况且我在大家的心中都一直是个假小子的形象，然后当时她们提出来我就想都已经是假小子了，那就当一次真小子吧！况且我们这一组除了子依稍微排名靠前了一些以外，其他人的排名，成绩都略微靠后，我们这个舞台肯定想要给大家留下一些不一样的东西。”
“好的，谢谢我们A组的所有练习生们，你们的表现真的超级棒！我相信养成人们，还有我们几位导师都有被你们震惊到！接下来请我们A组的练习生们稍作休息，B组的所有练习生上台开始他们的表演。”
祝心语这一组采取了教室的场景，开场所有人都趴在课桌上，有折成纸飞机状放在桌上的信纸，也有了了写了几个字被揉成一团的，更有偷偷夹在书本内侧，书桌抽屉里的信封，有下课铃声，有少女的小心翼翼……1
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