严汁

研发的很成功

我制定了新的训练计划

请佳乐出来配合我演试

怪不得这两天你总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊

大家的技战术都各不相同，佳乐属于灵活型选手

大勇属于防守反击型选手

卓治属于技术型选手

但不论大家对自己的球路有多么自信，赛场上执行力是最重要的，而执行力，靠的是反应能力和体能

这个铅袋两只脚加一起，有一千克的训练负荷

靠这么点重量，就想限制住我啊，也太小看我了吧

话不要说的太满

我准备了不同颜色的网球，对应着不同颜色的标志桶，当发球机把球发出来，如果没有达到相同颜色的标志桶，就算输

下面请佳乐先给大家展示一下

好看我的吧！

红色

蓝色

怎么样，厉害吧

动态视力不错

你小子懂的还挺多的嘛

论速度和反应能力，没有人比得过佳乐，有这样的学长，在队里陪你练球，是不是感觉很幸福

负重效果马上就会出现

果然现在才感觉到有点碍事呢

慢慢的已经感受到了，一千克的负荷了吧？

可不可以把它给取掉啊

当然不行

好吧，来吧！

红色

应该是蓝色吧

阿严，不带你这么玩的，这明明就是红色啊

不管是什么颜色的球，你刚才都没有击中它不是吗？

可是你刚才明明就已经算是场外干扰了吧

如果在比赛当中有人喊出左旋球，你会照着做吗

好吧

随着体力的下降，判断力也会随之下降，这种情况的发生是任何人都无法避免的，唯一的方法是提高自己的体能

提高到随时都可以让自己冷静思考的状态

我错了

提高体能不止靠训练，还有补充营养

所以这是什么

喝了他就知道了

给

啊，好苦好苦

刚刚忘记给大家介绍了，这就是我给大家准备的惊喜，特制蔬菜汁，暂命名为严汁好了

苦瓜，芥末等等差不多有40多种吧，都是对身体有营养的东西

不错呢，喝完之后会有短暂的头晕但是马上就会体力充沛，不过看这个状态，严汁对大家精神上的补充好像更有效果

在比赛中精神是非常重要的因素严汁能有这种效果，也是出乎我的意料

兴隆，下一个是你别怕

burning

好苦啊

好苦好苦

好苦好苦

好苦好苦啊

好快的球

真是期待啊

来吧

味道不错吗

天才就是天才，你是懂我的

墨雨，你也来试试吧

来

少什么

好的

天才果然是不同凡响的

怎么了

不知道，或许咱们天生就不一样吧

主编，我现在已经在他们训练场外围了，我马上就带你看一下他们训练时的真实实力

好苦啊

好苦啊

好苦

好苦啊

好苦

主编：真实实力就是这样的

不是主编，他们平时不是这样的

主编我带您去看一下他们育青真正的天才吧，就就在那边

你好

主编这个是墨雨卓治

主编主编你看，这个就是路夏真正的天才

他才能够代表育青真正的实力

或许吧

看吧

主编：这就是你说的天才，我看你是个蠢才，赶紧给我回来

不是，主编你你听我给你解释啊

主编不是这样的主编

阿严

你们在做什么

队长，这是我为了给大家的训练补充营养新研制的营养严汁

你也尝一尝吧

一副看戏的表情

好

喜欢吗

还不错啊，阿严

我很信任你的工作，并且也很支持你，至于这个严汁，它可以作为我们队的阶段性的营养补品

记住，阶段性的

看着紧握裤子的手笑了

好的，队长，那么就是每周两次

一周一次，我们商量着来

一周一次的话，营养可能不太够补充的完

一周一次，不用商量

好的，队长，那我就研制一种，浓缩型的

看来队长也爱喝这个严汁吗

没错

好了，别笑了

看来大家喝完严汁后都精神饱满了很多，那么接下来我就说大家体能训练的情况

兴隆你在击球的时候，握拍总是松散，需要提高小臂肌肉的力量训练

百扬，大勇，需要注意的是前后运动

佳乐和卓治则是左右

乔晨只用全部力量的70%来接球的话，准确性会有所提升

路夏的话，需要多喝牛奶

喝再多也不能在短时间内长高吧

小路夏，我建议你还是多喝一点吧，因为阿严就是多喝牛奶才长得这么高的

司阳的问题在于面部太僵硬，需要放松一点

这个应该不算是问题吧

墨雨你的问题是太活泼，注意力不集中

嗯

你是他女朋友，他肯定护着你

嗯，一会给你解释啊

接下来为了大家的进度，我会更加优化我的严汁的