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66.日常训练

TNT:喂!我是女孩子

他们又开始了一天的训练,拉拉伸。

严浩翔
严浩翔

“下不去。”

丁程鑫
丁程鑫

“下不去。”

严浩翔
严浩翔

“哦,轻点。”

丁程鑫将脚踩在严浩翔的大腿上。

丁程鑫
丁程鑫

“往前往前。”

丁程鑫
丁程鑫

“往前往前,没事没事。”

丁程鑫
丁程鑫

“出去,再出去,往前,没事,下去了已经下去了。”

丁程鑫看了看程诺说:

丁程鑫
丁程鑫

“哥,下吧。”

程诺对着丁程鑫摆摆手说:

程诺

“我不需要你。”

程诺

丁程鑫看了看程诺知道她自己可以,程诺直接自己下去,丁程鑫看了看说:

丁程鑫
丁程鑫

“你帮他们都压一下。”

丁程鑫开始给马嘉祺压,程诺看向宋亚轩,宋亚轩有些害羞,程诺一脸懵。

程诺

“小漂亮,哥给你压。”

程诺
宋亚轩
宋亚轩

“哥,你先给别人吧。”

程诺也没有当一回事点点头向其他人走过去,宋亚轩松了一口气,自从他知道是姐姐后,想着自己之前缠着她有些害羞了。

丁程鑫
丁程鑫

“你往前,往前,往前。”

程诺看了一眼丁程鑫在给马嘉祺压,程诺当时有些想去给马嘉祺压,但是她什么话都没有说,自己给别人压了。

丁程鑫
丁程鑫

“吐气的时候往下沉。”

程诺看着宋亚轩被丁程鑫压了,自己就什么不用干了。

丁程鑫
丁程鑫

“你们想做啥体能?”

刘耀文
刘耀文

“放《情歌王》。”

丁程鑫
丁程鑫

“《情歌王》。”

马嘉祺
马嘉祺

“《情歌王》15分钟呐。”

马嘉祺笑着说。

丁程鑫
丁程鑫

“那就一直放。”

丁程鑫
丁程鑫

“来吧。”

丁程鑫
丁程鑫

“这样,我不放手机好吧,大家就扎马步。”

刘耀文
刘耀文

“不是手机的问题,这是命的问题。”

丁程鑫
丁程鑫

“大家就扎啊,五六七走。”

大家扎马步还将手臂抬起来,程诺看着他们起来了,她也就抬起。

丁程鑫
丁程鑫

“如果这就是爱……”

刘耀文
刘耀文

“可能会‘死’,啊,我知道,啊……”

丁程鑫给刘耀文压腿。

采访。

刘耀文
刘耀文

“有苦说不出啊。”

刘耀文
刘耀文

“不,这也不是,不是,其实他也是为了我们好。”

刘耀文
刘耀文

“是位责任心很强的大哥。”

丁程鑫给马嘉祺往下压。

马嘉祺
马嘉祺

“痛痛痛。”

马嘉祺
马嘉祺

“别压了。”

丁程鑫
丁程鑫

“好。”

丁程鑫
丁程鑫

“这吗?”

丁程鑫给马嘉祺捶捶腰,程诺默默看着,丁程鑫看向程诺一脸疑惑,丁程鑫走过来问。

丁程鑫
丁程鑫

“怎么了?”

程诺

“没事,他腰疼?”

程诺

丁程鑫看了看马嘉祺点点头,丁程鑫看了看程诺问:

丁程鑫
丁程鑫

“你要按吗?”

程诺

“不用,你去按他吧。”

程诺

丁程鑫看着马嘉祺说:

丁程鑫
丁程鑫

“那你站起来别做了。”

马嘉祺
马嘉祺

“没事。”

采访。

马嘉祺
马嘉祺

“因为我们俩都互相知道对方的就是腰的那个受伤的程度,然后所以尽量都提醒一下嘛,有的时候会提醒。”

……

丁程鑫
丁程鑫

“谁先放,十个俯卧撑,放一次十个。”

张真源和刘耀文看了看,他们给自己加大难度,他们再蹲下去。

丁程鑫
丁程鑫

“尽量把肩扩开,如果不行了就站起来各位,不要折磨自己,不行就把手往上放,往上。”

丁程鑫和张真源说道。

采访。

丁程鑫
丁程鑫

“真源很久没跳舞了,然后他现在很缺乏一些控制力,所以我就会就是多关注一下他。因为练这个它会有帮助控制力一点。”

刘耀文
刘耀文

“我真的不行了。”

丁程鑫给刘耀文压。

丁程鑫
丁程鑫

“不行就站起来呗。”

刘耀文
刘耀文

“真的不行了。”

丁程鑫
丁程鑫

“不行就站起来。”

刘耀文
刘耀文

“但是我不想第一个站起来。”

丁程鑫
丁程鑫

“不行就站起来。”

听着的严浩翔还挑逗。

严浩翔
严浩翔

“耀文站起来。”

采访。

丁程鑫
丁程鑫

“然后耀文就是因为,他是体能最差的一个,所以就多帮他一点。”

……

丁程鑫看了看程诺,从后面给环住给她压手臂,程诺感受到丁程鑫的气息,她不禁打了颤,她瞬间耳朵红了。

丁程鑫
丁程鑫

“哥,你怎么耳朵红了?”

程诺能说,因为丁程鑫吗?

程诺

“屋子有点热了。”

程诺

宋亚轩看了看他们,他知道程诺是因为男女有别,他张张嘴最终也没有说什么。