你是我的城池堡垒

这谁啊？

好帅啊

我感觉比束教官还帅出一个档度

哪那么多废话

安静

我跟大家介绍一下，这位是我们的主教官

邢克垒

什么风把他给吹来了

张青青，陈小燕出列

操场10圈

在不动20圈

我知道各位已经听说过我是什么样的人了，那我也就不用多说废话了

你们有谁想像这二位偷懒

耍小聪明 混日子

我劝你们趁早走人

我也保证这样的人拿不到结业证

既然没有人走

那就希望你们各位改改身上的坏毛病

既然选择来这里那就要遵守这儿的纪律，服从命令，明白了吗？

明白

明白了吗？！

明白

刚才集合迟到十五分钟

你们是一个整体

全体都有，罚跑十五圈

向左转

跑步走

几个大老爷们跑几圈就喘成这个样子

这是别人救你还是你救别人

到时候别再连刀都拿不稳

把人家大肠当盲肠一样割了

跑起来

现在你们知道自己体能有多差了吧

来！

全体起立

全体立正

全体都有

各位辛苦了，解散