你是我的城池堡垒

夜幕降临的时候

一阵哨声响遍训练场

陆续学员排成几列

而前面正站着的人是邢克垒和束文波

万能人物这谁啊？

万能人物好帅啊

万能人物我感觉比束教官还帅出一个档度

束文波哪那么多废话

束文波安静

束文波我跟大家介绍一下，这位是我们的主教官

束文波邢克垒

万能人物什么风把他给吹来了

邢克垒张青青，陈小燕出列

邢克垒操场10圈

邢克垒在不动20圈

邢克垒我知道各位已经听说过我是什么样的人了，那我也就不用多说废话了

邢克垒你们有谁想像这二位偷懒

邢克垒耍小聪明 混日子

邢克垒我劝你们趁早走人

邢克垒我也保证这样的人拿不到结业证

邢克垒既然没有人走

邢克垒那就希望你们各位改改身上的坏毛病

邢克垒既然选择来这里那就要遵守这儿的纪律，服从命令，明白了吗？

万能人物明白

邢克垒明白了吗？！

万能人物明白

邢克垒刚才集合迟到十五分钟

邢克垒你们是一个整体

邢克垒全体都有，罚跑十五圈

束文波向左转

束文波跑步走

邢克垒几个大老爷们跑几圈就喘成这个样子

邢克垒这是别人救你还是你救别人

邢克垒到时候别再连刀都拿不稳

邢克垒把人家大肠当盲肠一样割了

邢克垒跑起来

邢克垒现在你们知道自己体能有多差了吧

邢克垒来！

邢克垒全体起立

邢克垒全体立正

邢克垒全体都有

邢克垒各位辛苦了，解散